Svaka baba egyedi, és az egyik kihívás, amellyel a szülők gyakran szembesülnek, az az, amikor a kis izmos babájuk fáradtság jeleit mutatja, de nem akar aludni. A baba fáradtsága különböző jelekben nyilvánulhat meg, például fülhúzogatásban, erősebb sírásban vagy ingerlékenységben. De amikor végre elérkezik az alvás ideje, a baba nyilvánvalóan nem kész erre a kalandra. Mit tegyünk ilyen helyzetekben? Íme néhány tipp és trükk, amely segíthet.
Ismerje fel a fáradtság jeleit
Először is, fontos tudni, hogyan ismerjük fel a fáradtság jeleit a babánknál. Az általános sírás vagy idegesség mellett egyes babák specifikus jeleket adnak. Néha a baba elkezdheti dörzsölni a szemeit, vagy a kezeit a szájába tenni. Ha észreveszi, hogy a gyerek elkezd visszahúzódni a játékoktól, vagy nem érdeklődik a környezete iránt, talán itt az ideje, hogy lefektessük aludni.
Természetesen minden szülőnek megvannak a saját módszerei a baba fáradtságának nyomon követésére. Néhányan időpontokat használnak, vagy feljegyzik a gyerek alvási ütemtervét. Mások intuitívan dolgoznak, tanulva a baba viselkedéséből. A kulcs a folyamatos figyelem a gyermek igényeire.
Teremtsen megnyugtató környezetet
Amikor észreveszi, hogy a baba fáradt, de nem akar aludni, egy nyugodt és megnyugtató környezet létrehozása nagy segítség lehet. Csökkentse a szoba fényét, kapcsolja ki a tévét és más zajforrásokat. Gondolkodjon el puha függönyök vagy sötétítők használatán, amelyek csökkentik a fény bejutását. Tegye kellemesebbé a szobát, akár levendula illatot is behozhat, amelyet sokan megnyugtatónak tartanak.
Gyakran segít egy rutin kialakítása is. Például, ha a babát naponta körülbelül ugyanabban az időben fekteti le, az idő múlásával összekapcsolja a különböző tevékenységeket, mint például fürdetés vagy meseolvasás, az alvással. A mindennapi rutin révén a baba megtanulja, mikor van itt az alvás ideje.
Próbáljon megnyugtató tevékenységeket végezni
Ha a baba nem akar aludni, a következő lépés az, hogy az energiáját megnyugtató tevékenységekbe terelje. Nyugtató dalok éneklése vagy lágy ringatás segíthet. Például az olyan lágy altatók, mint a „Twinkle, Twinkle, Little Star”, megnyugtató légkört teremthetnek.
Néhány szülő szakember által javasolt altatódalokat használ – a hangerőt és a hangszínt csak a légzésük és a lágy, megnyugtató szavak alkalmazásával. Még 15 percnyi gyengéd ringatás a karjaiban is elegendő lehet ahhoz, hogy a baba biztonságérzetet érezzen, és fokozatosan megnyugodjon és elaludjon.
Pihenés a karokban és közelség
Sok baba ebben az időszakban a szülőkkel való közelséget keresi. De ahelyett, hogy frusztrálná magát az alvás elutasítása miatt, praktikusabb, ha a babát a karjaiba veszi. A baba közelsége biztonságérzetet és szeretetet adhat neki. Néha érezni fogja a melegét, és éppen abban a pillanatban megnyugszik.
Ebben a fázisban egyes szülők a babák hordozására hordozókendők vagy hordozók segítségével döntenek, ami segíthet felszabadítani a kezüket és mozogni, miközben a baba alszik. Ez a fizikai kapcsolat megnyugtathatja a gyermeket, és segíthet elaludni, miközben Ön folytathatja a házimunkát nagyobb nehézségek nélkül.
Amikor segítséget kérni
Ha a alvási problémák nem szűnnek meg, és a baba folyamatosan elutasítja az alvást, talán itt az ideje szakmai segítséget kérni. Néha a fáradtság más dolgokkal is összefüggésben állhat, mint például kényelmetlenséggel, betegséggel vagy fejlődési szakaszokon való áthaladással. Beszéljen a gyermekorvossal, aki tanácsot adhat a viselkedésről és az egészséges fejlődésről.
A szülők gyakran olyan helyzetekbe kerülnek, ahol kimerültek és nem biztosak abban, merre tovább. Egy jó tanács nagy különbséget jelenthet. Ne felejtsük el – Ön is szülő, és megérdemel egy kis pihenést. Az alváshoz vezető út kihívásokkal teli lehet, de a megfelelő eszközökkel és stratégiákkal könnyebben elérheti végső célját – egy boldog, elégedett gyermeket, aki nyugodtan alszik.