Időnként olyan kihívásokkal nézünk szembe, amelyek váratlanok maradnak. Az egyik ilyen pillanat lehet, amikor a baba úgy dönt, hogy a szilárd ételek nem az ő világa. Akármennyire is igyekszik, vagy mennyire kreatívan készíti el az ételeket, ő egyszerűen nem fog lelkesen fogadni egy tányér ételt. Ne aggódjon, nem ön az egyetlen! Sok szülő átmegy ezen a fázison, és van néhány módszer, amivel segíthet a kis válogatósoknak, hogy barátkozzanak a szilárd ételekkel.
A táplálkozás elutasításának okainak megértése
Nem mindig könnyű megérteni, hogy miért utasítja el a baba az ételt. Az okok sokfélék lehetnek. Például, egyes apróságok egyszerűen érzékenyek az új textúrákra vagy ízekre. Az, hogy Önnek egyes élelmiszerek ízletesek, nem jelenti azt, hogy a kicsi is szeretni fogja őket. Néha csak arról van szó, hogy a baba fáradt vagy túlterhelt az új élményektől. Ön is észrevette, hogy amikor túlterhelt vagy fáradt, akkor sem reagál a legjobban.
Fokozatosan vezesse be a szilárd ételeket
Az egyik legjobb tanács az, hogy kis lépésekkel kezdjen. Ha azt szeretné, hogy a babája próbálja ki a szilárd ételeket, kínáljon neki kis mennyiségeket. Például ahelyett, hogy egy egész tányér pürét tálalna, csak egy-két kis kanálnyit adjon neki. Ez a stratégia csökkentheti a gyerekre nehezedő nyomást, és az étkezés sokkal kevésbé ijesztővé válhat.
Az ételek változatossága
Néha a baba étkezési választéka annyira korlátozott, hogy úgy tűnik, nem találja meg, amit szeret. Próbáljon változatos ízeket és textúrákat bevezetni. Fontolja meg friss zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék használatát. Például lehet, hogy a gyengéden főtt sárgarépát jobban kedveli, mint a krumplit. Ezen kívül kísérletezzen a különböző elkészítési módokkal. Lehet, hogy a sült zöldségek egy kis olívaolajjal sláger lesz, míg a főtt változat figyelmen kívül marad.
Vonja be a játékot
Ahol játék van, ott gyakran csökken a feszültség is. Néha úgy tűnhet, hogy az étel kihívás, de ha belevonja a játékot az étkezésbe, a babája sokkal inkább ellazul. Például játszhat a kislányával, és miközben ételt ad neki, vicces hangokat vagy poénokat mondhat. Képzelje el – míg Ön repülőgépet játszik, a baba talán elkezdi pozitív kapcsolatot kialakítani az étellel.
Visszatérés az alapokhoz
Néha a legjobb, ha visszatér az alapokhoz. Például, ha van egy megnyugtató rutinja az étkezések előtt, a babája talán biztonságban érzi magát, és szívesebben próbál ki valami újat. Ikonáljon be néhány perc pihenést játék vagy könyvolvasás formájában étkezés előtt, hogy a baba készen álljon az ételek kipróbálására.
Legyen türelmes és következetes
A kitartás kulcsfontosságú. Néha többször is fel kell ajánlania ugyanazt az ételt, mielőtt a baba eldönti, hogy megpróbálja. Ne csüggedjen, ha a babája először visszautasít valamit, amit felajánlott neki. Próbálja meg újra néhány nap múlva. Talán érdemes lenne az egész családot bevonni az étkezésbe, hogy a babája lássa, mások is élvezik az ételt.
Segítségkérés
Ha minden próbálkozás után a babád továbbra is ellenáll a szilárd ételeknek, és csak a tejformulákra vagy a szoptatásra támaszkodik, érdemes konzultálni egy gyermekorvossal. Lehet, hogy vannak specifikus kérdések, amelyeket érdemes átgondolni, vagy ajánlások a megoldások megtalálására a kisgyermeked táplálkozási kihívásaival kapcsolatban.
Mindezek a tippek és trükkök segíthetnek abban, hogy a kisgyermeked barátságot kössön a szilárd ételekkel. A kihívások ellenére fontos, hogy élvezd ezt az időszakot, mert minden baba a maga kis hőse, egyedi ízléssel és preferenciákkal. Egy pozitív étkezési környezet kialakításával a kis változások idővel szokássá válhatnak, és a babád egy napon örömmel fogja enni az ételét.