A volte ci troviamo di fronte a sfide che continuano a sorprenderci. Una di esse può essere il momento in cui il vostro bambino decide che il cibo solido non fa per lui. Non importa quanto vi impegniate o quanto creativamente prepariate i pasti, lui semplicemente non accetterà il piatto con entusiasmo. Non preoccupatevi, non siete soli! Molti genitori attraversano questa fase e ci sono diversi modi per aiutare i piccoli schizzinosi a fare amicizia con il cibo solido.
Comprendere le cause del rifiuto del cibo
Non è sempre facile capire perché un bambino rifiuta di mangiare. Le possibili cause sono molteplici. Ad esempio, alcuni piccoli sono semplicemente sensibili a nuove texture o sapori. Il fatto che un determinato alimento vi sembri delizioso non significa necessariamente che piaccia anche al vostro bimbo. A volte, si tratta solo di un bambino che si sente stanco o sopraffatto da nuove esperienze. Anche voi avrete notato che non reagite al meglio quando siete sopraffatti o stanchi.
Introdurre gradualmente il cibo solido
Uno dei migliori consigli è di iniziare con piccoli passi. Se desiderate che il vostro bambino provi il cibo solido, offritelo in piccole quantità. Ad esempio, invece di mettere nel piatto una porzione intera di purè, offrite solo un cucchiaino o due. Questa strategia può ridurre la pressione sul bambino e rendere il pasto molto meno intimidatorio.
Varietà di cibo
A volte, le scelte alimentari del bambino sono così limitate che sembra impossibile trovare ciò che gli piace. Provate a introdurre sapori e texture diverse. Considerate di utilizzare verdure fresche, frutta e cereali. Ad esempio, potrebbe gradire di più carote cotte al vapore piuttosto che patate. Inoltre, sperimentate con diversi metodi di preparazione. Potrebbe essere un successo la verdura arrostita con un po’ d’olio d’oliva, mentre quella bollita potrebbe passare inosservata.
Includere il gioco
Dove c’è gioco, spesso diminuisce anche la tensione. A volte può sembrare che il cibo sia una sfida, ma se includete il gioco nel pasto, il vostro bambino si sentirà più rilassato. Ad esempio, potete giocare a fare il “piccolo diavolo”, e mentre gli date da mangiare, potete fare rumori divertenti e scherzi. Immaginate: mentre voi fate l’aereo, il bambino potrebbe iniziare a sviluppare un rapporto positivo con il cibo.
Ritornare alle basi
A volte è meglio tornare alle basi. Ad esempio, se avete una routine rassicurante prima dei pasti, il vostro bambino potrebbe sentirsi più sicuro e disposto a provare qualcosa di nuovo. Dedicate qualche minuto al relax, giocando o leggendo un libro prima del pasto, in modo che il bambino sia pronto a provare il cibo.
Essere pazienti e costanti
La perseveranza è fondamentale. A volte sarà necessario offrire lo stesso alimento diverse volte prima che il bambino decida di provarlo. Non disperate se il vostro bambino rifiuta qualcosa che gli avete offerto la prima volta. Provate di nuovo dopo qualche giorno. Potrebbe essere utile coinvolgere tutta la famiglia nel pasto affinché il vostro bambino veda come anche gli altri godono del cibo.
Cercare aiuto
Se dopo tutti i tentativi il vostro bambino continua a opporsi ai cibi solidi e si affida solo a formule mleari o all’allattamento, considerate di consultare un pediatra. Potrebbero esserci questioni specifiche da esaminare o raccomandazioni per trovare soluzioni alla sfida alimentare del vostro piccolo.
Tutti questi consigli e trucchi possono aiutarvi a far sì che il vostro bimbo faccia amicizia con i cibi solidi. Nonostante le difficoltà, è importante godere di questo periodo, poiché ogni bambino è un piccolo eroe con gusti e preferenze uniche. Creando un ambiente positivo durante i pasti, un piccolo cambiamento si trasformerà nel tempo in un’abitudine, e un giorno il vostro bambino si avvicinerà al cibo con gioia.