Prvi dan kod kuće s novorođenčetom može biti prepun emocija, uzbuđenja, ali i strahova. Dok se prvi put suočavate s izazovima roditeljstva, važno je imati na umu da ste u ovoj avanturi sami samo naizgled. Mnogi roditelji prošli su kroz istu situaciju, a uz nekoliko savjeta, taj prvi dan može postati mnogo lakši nego što ste mislili. Ovdje donosimo važne savjete koji će vam pomoći da se osjećate sigurnije i pripremljenije za izazove koje donosi roditeljstvo.
Pripremite se unaprijed
Možda vam se čini da je to preuranjeno, ali planiranje unaprijed može biti ključ uspješnog prvog dana kod kuće. Tijekom trudnoće, posvetite vrijeme istraživanju i organiziranju potrebnih stvari za bebu. Pripremite sve što vam treba, uključujući:
- Dodaci za njegu: Mijenjač, pelene, vlažne maramice, kreme za njegu, odjeća i sve što vam može zatrebati su stvari koje valja imati spremne.
- Hrana: Osigurajte si obrok koji možete brzo zagrijati ili zamrznuti, jer ćete imati malo vremena za kuhanje. Razmislite o laganoj hrskavoj salati ili juhi koja se može spremiti unaprijed.
- Prostor za spavanje: Iako će maleni provoditi vrijeme u vašem naručju, osigurajte da je krevetić ili kolica sve spremno i sigurno.
Povezivanje s bebom
Od trenutka kada stignete kući, povezivanje s bebom postaje od esencijalnog značaja. Svaka beba je jedinstvena, i neki će roditelji možda odmah osjećati duboku povezanost, dok će drugi možda trebati malo više vremena. Evo nekoliko strategija kako poboljšati taj odnos:
Kontakt koža na kožu
Kada dođete kući, provodite vrijeme u kontaktu koža na kožu. To pomaže u stvaranju emocionalne povezanosti, a također potiče dojenje. Neka beba leži na vašem prsima dok slušate vašu otkucaje srca. Možda ćete se iznenaditi koliko brzo beba reagira na vašu blizinu.
Pričanje i pjevanje
Čak i ako mislite da nemate glas za pjevanje, beba vaš ton prepoznaje. Pričajte joj priče, pjevajte umirujuće pjesme ili jednostavno razgovarajte o svemu što vas okružuje. To potiče njen razvoj i osjeća se voljeno.
Postavljanje rutine
Iako može zvučati kao previše posla, rani postavak rutine može biti koristan. I bebe vole rutinu, jer im ona daje osjećaj sigurnosti.
Raspored hranjenja i spavanja
Svaka beba ima svoj ritam, ali pokušajte pratiti kada je beba najgladnija i kada se smiruje. Iako će tijekom prvih dana vjerojatno biti nepredvidljivih situacija, neka to bude vaša početna točka. Na primjer, ako primijetite da beba najčešće plače oko 15:00, možda će joj tada trebati više pažnje ili hranjenja.
Uključite partnera
Podijelite obaveze s partnerom. Neka jedan od vas bude “glavni” briga o bebi dok se drugi odmara ili obavlja kućanske poslove. Na taj način oboje ćete se osjećati uključeno i smanjiti stres.
Pazite na sebe
Nije neuobičajeno da roditelji zaborave na sebe dok se brinu o novorođenčetu. Međutim, važno je da brinete o svom fizičkom i mentalnom zdravlju kako biste bili najbolja verzija sebe za svoje dijete.
Kvaliteta sna
Pokušajte ponovno spavati kada beba spava. U početku, to će vam pomoći da se prisilite na odmor. Neka vaš partner preuzme brigu o bebi dok vi odmarate oči, i obrnuto.
Podrška bliskih osoba
Ne ustručavajte se tražiti pomoć od prijatelja ili obitelji. Oni mogu donijeti obroke, pomoći s kućanskim poslovima ili vam jednostavno pružiti društvo i podršku. Budite otvoreni za motivacijske razgovore ili dijeljenje iskustava sa sličnim situacijama.
Prvi dan kod kuće s vašim novorođenčetom jednako je uzbudljiv koliko i izazovan. Uz pripremu, povezivanje s bebom, postavljanje rutine i brigu o sebi, povećavate šanse da taj dan prođe glatko i bez stresa. Zapamtite, niste sami, i sa svakim danom postajete sve bolji roditelj. Uživajte u svakom trenutku – vrijeme prolazi brže nego što mislite!