Mnogi roditelji nove životne uzore doživljavaju s čuđenjem i srećom, no kada beba počne često buditi roditelje usred noći bez očitog razloga, to može biti izvor frustracije i zabrinutosti. Uzbuđenje može brzo zamijeniti umor i briga da li je sve u redu s vašom malom princezom ili princom. Nije neobično da se djeca probude u noći, ali ako se to događa učestalo, evo nekoliko smjernica koje će vam pomoći da shvatite i možda pronađete rješenje za ovaj noćni izazov.
Zašto se bebe bude noću?
Prvo, važno je razumjeti da bebe često prolaze kroz različite faze spavanja. Novorođenčad, na primjer, imaju kraće cikluse spavanja i veće ćete šanse imati da se probude često. Ova faza može biti vrlo nepredvidiva. Bebe mogu zaspati duboko, no nakon toga preći u lakšu fazu sna, što može izazvati buđenje.
Također, beba se može buditi zbog fizičkih nelagoda, poput gladi, promjene pelene, ili čak temperaturu u prostoriji koja može biti previše topla ili hladna. Ponekad, čak i vanjski zvukovi ili svjetlost mogu ometati miran san. Pokušajte promatrati situacije u kojima se to događa – jeste li vi možda malo bučniji nego inače, ili su možda blizanci ili druga djeca kod kuće?
Kako pristupiti problemu buđenja?
1. Provjerite osnovne potrebe
Kada se beba probudi, prvo provjerite osnovne potrebe. Je li gladna? Treba li joj promijeniti pelenu? S obzirom na to da su bebe često nepredvidive kada je u pitanju glad, ponekad će biti potrebno i malo strpljenja kako biste naučili prepoznati te signale. Ako sumnjate, ponude joj malo mlijeka ili vode mogu biti dobar početak.
2. Stvorite ugodno okruženje za spavanje
Osigurajte da beba spava u ugodnom okruženju. Prikladna temperatura prostorije igra ključnu ulogu. Idealna temperatura za spavanje bebe je između 20 i 22 stupnjeva Celzija. Također, tamnjenje prostorije može pomoći u stvaranju bolje atmosfere za spavanje.
Drugi trik koji možete probati je korištenje bijelog šuma, poput nježnih zvukova koji podsjećaju na zvukove iz maternice. Postoje i specijalne igračke ili uređaji koji proizvode ove zvukove.
3. Budite dosljedni u rutini
Jedan od najvažnijih koraka u roditeljstvu je uspostavljanje rutine. Bebe se osjećaju sigurnije kada znaju što mogu očekivati. Uspostavite mirnu večernju rutinu koja može uključivati kupku, čitanje priča ili pjevanje uspavanki. Dosljednost će im pomoći da se osjećaju sigurnije i možda će brže zaspati.
4. Razgovarajte s pedijatrom
Ako ste probali sve navedeno i dalje imate problema s bebom koja se često budi, možda je vrijeme da razgovarate s pedijatrom. Oni mogu pomoći identificirati postoji li neki temeljni zdravstveni problem koji uzrokuje buđenje, kao što su refluks ili problemi s disanjem kod spavanja. Savjetovanje s profesionalcem može donijeti olakšanje, posebno ako nosite stres zbog neizvjesnosti.
I što ako sve drugo ne uspije?
Zadnje, ali ne manje važno, ponekad je dobro prihvatiti situaciju kakva jest. Zamislite ovo kao fazu koja će proći. Svi smo prošli kroz to, i svaki roditelj zna kako izgleda borba s neprospavanim noćima. Uživajte u tim trenucima kada se probude, jer će jednog dana to postati samo sjećanja. Sjetite se također dati si malo slobode — odmaranje tijekom dana kada možete i uzimanje vremena za opuštanje kad beba spava može učiniti čuda za vašu energiju.
Bez obzira na sve, budite strpljivi i budite ponosni na sebe. Uloga roditelja je izazovna, no svaki izazov donosi i svoje nagrade. Uživajte u svojoj draguljčici jer, vjerujte, prolazi to brže nego što mislite!