Planiranje trudnoće
Planiranje trudnoće uzbudljivo je razdoblje, ali može biti i prilično zastrašujuće. Oni koji već imaju iskustva s dolaskom bebe znaju da se dobro pripremiti unaprijed može značiti razliku između stresa i zadovoljstva. Prvi korak koji parovi često zaboravljaju je da se posavjetuju s liječnikom. Pregled i razgovor o zdravlju, kao i eventualnim promjenama životnog stila, ključni su za početak ove čarobne avanture.
Pripremite se i fizički. Uključite zdravu prehranu, redovitu tjelovježbu te se pobrinite da se emocionalno osjećate spremni. Pokušajte izbjegavati stresne situacije, jer su sreća i opuštenost važni za uspješnu trudnoću.
Kreiranje proračuna
Financijski aspekt roditeljstva može biti zastrašujući, stoga izradite proračun. Računajte na troškove prenatalne njege, opreme za bebu i neočekivanih medicinskih troškova. Zaista je važno pravilno se pripremiti kako ne biste upali u dugove ili se osjećali pod pritiskom kad beba stigne.
Trudnice
Kada otkrijete da ste trudni, emocije će vam vjerojatno letjeti u raznim smjerovima. U tom trenutku važno je uspostaviti dobru rutinu. Redovito idite na preglede kod liječnika i ne zaboravite uzimati prenatalne vitamine. Folna kiselina osobito je bitna, jer može smanjiti rizik od nekih poremećaja.
Jedite pametno
Tijekom trudnoće, vaše tijelo treba dodatne hranjive tvari. Fokusirajte se na voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne proteine. No, ne zaboravite i na uživanje! S vremenom će se vaš degustativni doživljaj mijenjati, pa se ne bojte eksperimentirati. Ako volite čokoladu, priuštite si povremeni komad. Sve je stvar ravnoteže.
Bebe (novorođenčad, 0-6 mjeseci)
Kada se beba napokon pojavi, bit će to jedan od najljepših trenutaka vašeg života. No, treba se pripremiti i za izazove. Tijekom prvih mjeseci beba će spavati puno, ali htjet će se i hraniti često. Obavijestite se o tehnikama dojenja i hranjenja na bočicu.
Priprema doma
Pripremite svoj dom za dolazak bebe. Odaberite mirno i udobno mjesto za hranjenje i spavanje. Opremite sobu s osnovnim potrebnim stvarima: krevetićem, pelene, odjeću i osnovne higijenske potrepštine. Ne zaboravite na vlastitu udobnost; možda će vam biti potrebno mjesto za sjedenje i dojenje.
Djeca (1.-3. godina života)
Nakon što beba odraste, suočit ćete se s novim izazovima – od kasnog penjanja na stolicu do tih slatkih trenutaka kada počinju govoriti. Razgovarajte sa svojim djetetom. Imajte na umu da je komunikacija ključna. Stvorite zabavne i edukativne trenutke tijekom igre.
Organizacija vremena
Mnogi roditelji zaborave da je organizacija ključ uspjeha. Napravite raspored koji odgovara vašem djetetu. Uključite redovite obroke, vrijeme za igru i, naravno, vrijeme za spavanje. U redu je čak i ako to ne ide po planu. Uživanje u svakom trenutku s djetetom važnije je od savršene organizacije.
Mame
Za sve majke, niz promjena u životnom stilu dolazi s dolaskom bebe. Od neprospavanih noći do emocionalnih uspona i padova – nimalo jednostavno! Radite stvari koje vas ispunjavaju. Pronađite vrijeme za sebe, čak i ako je to samo pet minuta uz šalicu čaja dok beba spava.
Savjet za podršku
Svi se mi povremeno suočavamo s izazovima. Razgovarajte o svojim osjećajima s partnerom ili prijateljima, ne bojte se potražiti pomoć. Online grupe mogu biti izvor podrške i korisnih savjeta.
Biti roditelj izuzetna je avantura, prepuna slatkih trenutaka, ali i izazova. Priprema za dolazak bebe može učiniti taj put nešto lakšim i ugodnijim. Svaka sitnica koju učinite unaprijed može vam kasnije znatno olakšati život. I zapamtite – svaka obitelj je jedinstvena; ono što funkcionira za nekoga, možda neće poslužiti vama. Sretno i uživajte u svakom trenutku kao novi roditelj!