Kada se beba suoči s upalom grla, njen apetitt može postati znatan izazov. Grlo je osjetljivo i bolno, a beba često pokazuje znake nelagode prilikom gutanja ili čak kada pokuša razgovarati. U takvim trenucima, roditeljima nije lako jer žele olakšati muke svog mališana, ali im se čini da su svi savjeti koje su čuli ili pročitali neprimjenjivi. No, postoji nekoliko načina na koje se prehrana može prilagoditi kako bi se ublažili simptomi.
Što obuhvaća prehrana kod upale grla?
Za početak, važno je napomenuti da prehrana treba biti prilagođena trenutnom stanju djeteta. Kada beba ima upalu grla, većina roditelja uočava kako dijete često odbija jesti. U tim situacijama važno je osigurati da beba unosi dovoljno tekućine i hranjivih tvari, kako bi ojačala svoj imunitet i olakšala proces ozdravljenja.
Tekućina kao prvi korak
Jedan od prvih savjeta jest povećanje unosa tekućine. Tekućina je ključna, posebno jer može pomoći u smirivanju grla. Preporučujemo tople napitke, poput čaja od kamilice ili blago prokuhane vode s malo meda (ukoliko je beba starija od jedne godine). Izbjegavajte kiseline i gazirane napitke koji mogu dodatno iritirati grlo. Ako beba doji, pokušajte je češće nahraniti, jer majčino mlijeko pruža optimalnu hidrataciju i vrste hranjivih tvari.
Hrana koja ne iritira
Kada je u pitanju čvrsta hrana, idealni izbor bit će mekani i lagani obroci. Primjerice, pire krumpir, zdrob ili kuhano povrće možemo pripremiti na način da ne sadrži nikakve začine koji bi mogli nadražiti grlo. Započnite s malim količinama i obratite pažnju na reakcije djeteta. Krumpir i tikvice su odličan izbor jer su blagi i lako probavljivi.
Izbjegavanje iritansa
Postoje i određeni namirnice koje bi trebalo izbjegavati. Preporučuje se izbjegavanje začinjene hrane, agruma poput naranči i limuna, te grube teksture hrane poput čipsa ili suhog kruha. Mnogi roditelji zaborave kako mlijeko može kod nekih beba izazvati viskozu u sluznicama, pa se preporučuje oprez kod unosa mliječnih proizvoda. U tom je razdoblju bolje probati mliječne alternative ili, ako želite zadržati mlijeko, ograničiti njegov unos.
Hrana bogata vitaminima
Osim tekuće hrane, važno je osigurati unos vitamina i minerala. Voće i povrće bogato vitaminom C, poput banane ili kuhanih tikvica, mogu biti od pomoći. Bananama se može dodati malo jogurta (ako beba dobro reagira na mliječne proizvode), što može biti ukusan i hranjiv obrok.
Ako beba već unosite čvrstu hranu u obliku žitarica, odaberite one koje su obogaćene vitaminima i mineralima. Kompleksni ugljikohidrati poput riže ili zobi također su dobri jer pružaju energiju potrebnu za borbu protiv infekcije.
Zabavne ideje za obroke
Značajan aspekt ove faze jesu obroci koji će bebama biti zanimljivi. Ponekad je potrebno malo kreativnosti. Na primjer, možete napraviti smoothie od banane, jogurta i malo bubrežastog graha, jer je grah bogat proteinima i može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Upotrijebite šarene čaše ili štapiće za miješanje, jer će tako beba možda biti više zainteresirana za konzumaciju.
Ne zaboravite, vaša uloga je podrška i utjeha. Osjećaj sigurnosti pomaže djetetu da lakše prolazi kroz neugodne situacije. Pojasnite bebi, na njoj razumljiv način, zašto je važno jesti, čak i kad nije lako. Ponekad je malo humora najbolji lijek – vjerujte, čak i u teško vrijeme, osmijeh na licu može učiniti čuda.
Prilagodite prehranu svom mališanu s ljubavlju i pažnjom, promatrajte kako reagira i slušajte njegove potrebe. U tom procesu važno je ne zaboraviti na vlastitu dobrobit – jer sretni roditelji vode sretnu djecu!