Svaka novopečena mama i tata zna koliko je važno da njihova beba pravilno napreduje i dobiva na težini. Kada primijetite da vaša mala blagodat ne dobiva onoliko kilograma koliko biste željeli, može vas obuzeti zabrinutost. No, ne brinite – postoje brojni načini kako možete povećati proizvodnju mlijeka i osigurati da vaša beba dobije potrebne hranjive tvari.
Povećavanje proizvodnje mlijeka
Za početak, važno je razumjeti kako se proizvodi mlijeko. Proizvodnja mlijeka u vašem tijelu potiče se na osnovu potražnje. Drugim riječima, što više vašeg djeteta doji, to više mlijeka ćete proizvesti. Dakle, ako primijetite da vaša beba ne dobiva težinu, možda je vrijeme da joj omogućite da više doji.
Učestalost dojenja
Ključna stavka je dojenje po potrebi. Pokušajte dojiti svoju bebu barem svaka dva do tri sata. Kada beba doji, vaši će se hormoni i dalje stimulirati da proizvode više mlijeka. Uz to, često dojenje pomaže i u jačanju veze između vas i vaše bebe. Što više vremena provodite u tom mirnom trenutku, to će i vaša beba biti bolje povezana s vama.
Kvaliteta dojenja
Osigurajte da vaša beba pravilno doji. Mnogi problemi s dojenjem javljaju se zbog neispravnog.Anchor vezivanja. Provjerite da li je beba u udobnoj poziciji i da li je pravilno prihvatila bradavicu. Ako niste sigurni ili imate problema, ne ustručavajte se zatražiti pomoć savjetnice za dojenje ili pedijatra.
Jednom prilikom, prijateljica je imala problema s dojenjem jer je njezina beba često zaspala na dojci. Nakon što je dobila nekoliko savjeta o pravilnom održavanju bebe budnom tijekom dojenja, situacija se drastično promijenila. I njena beba je počela dobivati na težini!
Znate li za “supply and demand”?
Promišljajući o načelu “ponude i potražnje”, možda biste se mogli suočiti i s promjenama u prehrambenim navikama. Prehrana dojilje ima izravan utjecaj na kvalitetu i količinu mlijeka.
Prehrana dojilje
Uključite više cjelovitih žitarica, povrća, voća, proteina i zdravih masti u svoju prehranu. Proteini su ključni jer pomažu u obnovi stanica i rastu. Također, ne zaboravite na dovoljno tekućine – hidratacija igra veliku ulogu u proizvodnji mlijeka. Ponekad će vas beba podsjetiti da se i vi trebate brinuti o vlastitom zdravlju!
Jedan od načina kako osigurati povremene “snackove” kako biste povećali energiju jest pripremiti voćne smoothieje ili miješati orašaste plodove tijekom dana. Jačerajući energiju, jačate svoju sposobnost da proizvodite mlijeko.
Holistički pristup
Zajedno s prehrambenim promjenama, važno je i emocionalno stanje majke. Stres može negativno utjecati na dojenje, stoga je važno pronaći strategije opuštanja koje vam odgovaraju.
Medicinska pomoć
U nekim slučajevima, možete se obratiti svom pedijatru ili savjetniku za dojenje kako biste razgovarali o dodacima poput galaktagoga koji povećavaju proizvodnju mlijeka. Tradicionalni čajevi s bazilika ili pšeničnim klicama često se preporučuju. Ali uvijek se posavjetujte s profesionalcima prije nego što preuzmete bilo kakvu dodatnu terapiju.
No, da budemo realni, ne zaboravite da je svaki roditelj jedinstven. Ponekad je potrebno vremena da se pronađe pravi pristup. Provedite više vremena s vašom bebom, uhvatite trenutke, a u svemu tome uživajte jer se svaki trenutak neponovljivo. Ne zaboravite se opustiti, jer ste vi najbolja mama ili tata koje vaša beba može imati. Svaka beba je različita, a uz ljubav i pažnju koju im pružate, sigurno ćete naći rješenja koja će odgovarati vama i vašem mališanu.