Ponekad se, unatoč širokoj podršci i ljubavi oko nas, može činiti kao da nam nešto nedostaje u odnosu s našom bebom. Osjećaj nedostatka povezanosti može biti zbunjujući i, iskreno, pomalo zastrašujući. Svi smo čuli da se obje strane u međusobnoj komunikaciji osjećaju povezano, ali što ako se to s nama ne događa? Ovdje ću podijeliti nekoliko misli i praktičnih savjeta koji bi vam mogli pomoći na ovom putovanju.
Prirodnost osjećaja
Prvo i najvažnije, važno je shvatiti da se ti osjećaji ne bi trebali doživljavati kao nešto nenormalno. Mnogi roditelji, bez obzira na iskustvo, prolaze kroz trenutke sumnje. Vjerujte mi, nisam izuzetak – sjećam se dana kada se moja beba činila kao strani entitet. Gledajući u tu najslađu malenku, pitala sam se “Hoću li ikad osjetiti tu duboku povezanost o kojoj svi pričaju?”. Tužna istina je da se, umjesto sreće, može javiti i osjećaj krivnje, no to je sasvim prirodan dio procesa prilagodbe.
Pokušajte se opustiti
Jedan od prvih koraka prema izgradnji povezanosti s vašom bebom je stvaranje opuštenog okruženja. Umjesto da se prisiljavate na trenutke povezanosti, pokušajte redovito provoditi kvalitetno vrijeme zajedno s bebom u mirnoj atmosferi. Na primjer, možete se jednostavno zavrnuti na kauču zajedno, gledajući u strop dok slušate umirujuću glazbu. Zavirite u njezin svijet putem igračaka ili jezika, zbog čega ćete se vi i vaša beba smijati i prolaziti kroz svijet igre.
Fizikalna povezanost
Fizički kontakt igra daljnju važnu ulogu u jačanju veze. Ovo ne znači samo da bebu držite u naručju, već i da istražujete različite oblike dodira – lagano ljuljanje, trljanje nježnih stopala ili masaža. Takvi mali dodiri uistinu mogu stvoriti osjećaj bliskosti i povjerenja između vas i vaše bebe. Ponekad, nježna masaža može biti uspon prema osjećaju sigurnosti. Za tri minute masaže dnevno, možete se povezati s bebom na način koji će njegovati vašu emocionalnu povezanost.
Zajedničke aktivnosti
Istražite aktivnosti koje uključuju i vas i vašu bebu. Pjevanje, ples ili razgovor s bebom mogu biti pravi način za izgradnju povjerenja. Kada pjevate ili recitirate pjesmice, vaša beba može osjetiti vašu energiju i ljubav čak i prije nego što započne verbalno komunicirati. Jednog sam dana, moj sin se nasmijao i neprestano dodirivao prste, reagirajući na ritam naše omiljene pjesmice. Taj trenutak mi je otvorio oči i pokazao koliko je važno dolaziti iz srca.
Povezivanje kroz svakodnevicu
Čak i svakodnevne rutine mogu postati prilike za povezivanje. Kada hranite bebu, usmjerite pažnju na njezine reakcije. Pokušajte imitirati njezine zvukove ili ponašanja, što može potaknuti igru i međusobnu interakciju. Čak i promjena pelena može postati igra. Dodajte malo humora u te trenutke – ponekad dolazimo do ludih načina zabavljanja dok pričamo o „finim ili nespretnim“ avanturama koje naša beba proživljava.
Podrška zajednice
Neka vas ne boji tražiti i primati podršku od drugih. Razgovarajte s partnerom, prijateljima ili članovima obitelji o svojim osjećajima. Čak i sudjelovanje u grupama za podršku roditeljima može biti korisno. Razmjena iskustava i savjeta može biti izuzetno umirujuća. Tužne su priče, ali i sretne – sve to može pridonijeti jačanju vaše veze s bebom. I na kraju, ne zaboravite, povezivanje neće uvijek doći prirodno i brzo, ali s vremenom se sigurno događa.
Nadam se da će vam ovi savjeti donijeti olakšanje i inspiraciju. Povezivanje s bebom može biti putovanje ispunjeno usponima i padovima. Budite blagi prema sebi i zapamtite da se pravi trenutci za povezivanje često javljaju kada ih najmanje očekujete.