S dolaskom bebe u život, mnogi roditelji suočavaju se s pitanjem koliko često njihova mala napotentialna diva ili diva treba jesti tijekom dana. To je ključno pitanje jer pravilna prehrana osigurava da se beba razvija zdravo i sustavno. U ovom članku, raspravimo koliko često beba treba jesti, kako prepoznati znakove gladi i dati praktične savjete koji će vam olakšati ovu novu fazu roditeljstva.
Koliko često beba jede?
Bebe su zaista posebna bića s posebnim potrebama. Na početku, novorođenčad bi trebala jesti svakih 2 do 3 sata, što znači otprilike 8 do 12 puta dnevno. Bebe se u toj ranoj fazi hrane onim što je dostupno – to jest, majčinim mlijekom ili adaptiranom mlijekom. Novorođenčad još uvijek nemaju postavljen ritam i ne prate uobičajene obrasce spavanja, stoga budite spremni na noćne obroke. Neki roditelji se šale da su postali “mađioničari u sred noći” jer uče kako uspavati mališana i u isto vrijeme zadovoljiti njezinu gladi.
Znakovi gladi
Jedno od najvažnijih stvari koje roditelji trebaju naučiti je prepoznavanje znakova gladi koja se može razlikovati od bebe do bebe. Obično ćete primijetiti da beba počinje pokretati usne, sisati prste, pokazivati znakove uzrujanosti ili jednostavno postati aktivnija. U nekim slučajevima, može početi plakati, a ponekad se čini da beba samo “želi biti s vama”. Kada primijetite ove znakove, ne čekajte predugo kako biste je nahranili. Brzo prepoznavanje potreba vaše bebe pomoći će joj da se osjeća sigurno i voljeno.
Prehrana u prvim mjesecima
Za novorođenčad je prirodno da piju mlijeko, koje je lako probavljivo i sadrži sve vitalne hranjive tvari. Ako dojite, fokusirajte se na vlastitu hidrataciju i prehranu, jer zdravlje majke direktno utječe na kakovost mlijeka. Ako koristite adaptirano mlijeko, podijelite obrtnike o tome kako izmjeriti potrebnu količinu. Često se događa da roditelji ne koriste pravu mjeru, što može utjecati na bebin rast.
Što kada beba odrasta?
Kako vaša beba raste i počinje u uživanju u čvrsto dostupnoj hrani, bit će potrebno prilagoditi plan obroka. Preporučuje se da se čvrsta hrana počne uvoditi oko 6. mjeseca, i tada beba može jesti otprilike 3 do 4 puta dnevno s obrocima. I dalje će trebati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, ali je također važno uvesti razne žitarice, povrće i voće. Postepeno uvodite nove namirnice, kako bi se tijelo bebe prilagodilo i kako biste izbjegli moguće alergijske reakcije.
Praktični savjeti za prehranu bebe
Jedan od najefikasnijih načina kako pomoći sebi i svojoj bebi je da svaki obrok učinite ugodnim iskustvom. Uvedite rutinu, jer bebe se oslanjaju na strukturu. Naglašavam, cijeli ritual može uključivati pjevanje, razgovor ili čak igru s igračkama dok jedete – sve dok to ne ometa hranjenje.
Također, koristite vrijeme hranjenja kao priliku za povezivanje s bebom. Gledajući je u oči, govoreći nježno, možete stvoriti dublju emocionalnu povezanost koja jest daleko od samo fizičke prehrane. I zapamtite, nije uvijek lako, pa se nemojte osjećati loše ako haos ponekad zavlada.
U ovom razdoblju možete primijetiti i promjene u apetitu vaše bebe – s vremena na vrijeme, beba može jesti manje ili više nego obično. To su normalne faze rasta i razvoja i često su povezane s rastom. Slijedite njihove znakove!
U konačnici, kao roditelji, važno je slušati vlastitu instinkt i promatrati svoje dijete. Postanite stručnjaci u prepoznavanju kada vaša beba treba više hrane, a kada može malo pričekati. Ponekad je sve što vam treba malo strpljenja i puno ljubavi. Na kraju krajeva, biti roditelj nije uvijek jednostavno, ali zabavno.