Svaka promjena u rutini koju dijete prođe može biti značajno iskustvo, bilo da je u pitanju preseljenje, dolazak novog člana obitelji, početak vrtića ili čak promjena vremenskih uvjeta. Kako mala djeca doživljavaju te promjene i kako se nose s njima ključno je pitanje s kojim se susreću mnogi roditelji. Djeca su posebno osjetljiva na stabilnost i predvidljivost, a varijacije u svakodnevnim aktivnostima mogu izazvati različite reakcije. Važno je da roditelji razumiju te promjene i opasnosti koje one donose, ali i kako ih mogu učiniti lakšima za svoju djecu.
Razumijevanje promjena kroz djetinjstvo
Iako su mala djeca prilagodljiva, promjene u njihovoj okolini mogu izazvati stres. Mlađa djeca, posebno ona uzrasta do tri godine, često se bore s prekomjernim uzbuđenjem ili tjeskobom kada se svijet oko njih mijenja. Na primjer, ako dijete naviknuto na svakodnevnu rutinu odlaska u park iznenada promijeni mjesto boravka, može se osjećati izgubljeno. Čak i ako je promjena pozitivna, poput odlaska na obiteljski izlet, prevelika promjena u obrascu dnevnoga života može ih zbuniti.
Prilagodba na nove rutine
Kako bi djeca lakše podnijela promjene, korisno je uvesti nove rutine postepeno. Na primjer, ukoliko planirate promijeniti vrijeme spavanja ili učenje, počnite s malim koracima. Možete krenuti tako da svaku večer legnete pet minuta ranije ili kasnije kako bi se djeca navikla na to. Kada ih pravilno uvodite u novu rutinu, ne samo da im pomažete da se prilagode, već im također osiguravate osjećaj sigurnosti.
Još jedan koristan trik je pričanje o promjenama unaprijed. Djeca često vole znati što dolazi, stoga im pružite informacije na razumljiv način. Na primjer, ako idete na putovanje, možete im objašnjavati što će raditi na tom putovanju, gdje idu i što će vidjeti. Ovo stvara uzbuđenje, ali također pomaže da se osjećaju pripremljenije za promjene koje dolaze.
Emocionalne reakcije na promjene
Kad se suočavaju s promjenama, djeca mogu izražavati svoje emocije na različite načine. Neka djeca postanu tjeskobna, druga su možda razdražljiva, a treća će se možda osjećati uzbuđeno. Osjećaji su potpuno normalna reakcija na nepoznato. U tom kontekstu, važno je razgovarati s djetetom o njegovim osjećajima. Pitajte ih kako se osjećaju – čak i ako ne dobijete jasan odgovor, samo postavljanje pitanja može im pomoći da se osjećaju bolje.
Osim što s djetetom razgovarate o osjećajima, korisno je stvoriti “sigurno mjesto” gdje se mogu povući kad su preplavljena osjećajima. To može biti kutak s omiljenim igračkama ili neki drugi prostor gdje se osjećaju ugodno. U takvoj sredini, dijete može pronaći mir i prilagoditi se novim okolnostima.
Gradnja otpornosti
Jedna od najvažnijih vještina koje roditelji mogu pomoći svojoj djeci razviti tijekom promjena je otpornost. To ne znači da ih treba izložiti stresnim situacijama bez pripreme, već im pomoći da razumiju kako se nositi s nedaćama. Na primjer, dajte im do znanja da je u redu osjetiti tjeskobu ili uzbuđenje dok prolaze kroz promjenu. I, naravno, potaknite ih da koriste kreativne načine suočavanja, kao što su crtanje, pisanje ili igranje s drugom djecom o tim osjećajima.
Trenutak kada dijete vidi da se može prilagoditi i prilagoditi situacijama oko sebe donosi osjećaj postignuća. To je važno za izgradnju samopouzdanja koje će mu koristiti kroz cijelo odrastanje. Mnogi roditelji ne shvaćaju koliko je važno pružiti djetetu samostalnost u suočavanju s izazovima. Kada to omogućite, djeca će steći vještine koje će im koristiti tijekom cijelog života.
Promjene u svakodnevnim aktivnostima ne moraju biti stresne ni za djecu ni za roditelje. Uz prave alate i podršku, vaša obitelj može prolaziti kroz promjene zajedno, jačajući veze i razvijajući otpornost. Uz puno ljubavi, strpljenja i malo pomoći, ove promjene mogu postati prilike za rast i razvoj.