Svaka nova mama i tata suočavaju se s mnogim izazovima, a jedan od najsloženijih i najneizvjesnijih jest kada njihova beba neprestano plače bez očitog razloga. Nakon par sati bez prestanka, sva ta ljubav i radost mogu se brzo pretvoriti u umor i frustraciju. U takvim trenucima, lako je osjetiti bespomoćnost i zadržati se na negativnom razmišljanju. No, postoje načini kako se nositi s ovim izazovima i pomoći sebi i svojoj bebi.
Prepoznajte moguće uzroke plača
Prvi korak u rješavanju problema s plačem je razumijevanje mogućih uzroka. Ponekad su očiti, kao što su glad, pelene koje treba promijeniti ili umor. Međutim, postoje i drugi uzroci koji možda nisu odmah vidljivi. Na primjer, neki novorođenčadi plaču zbog kolika, što može biti bolno i uzrokovati nelagodu. Ako sumnjate da bi kolike mogle biti problem, pokušajte s nekim od sljedećih rješenja: lagano masiranje trbuha, stavljanje beba na trbuh (uz stalni nadzor) ili promjena položaja dok je beba u naručju.
Provjerite okruženje
Vaša beba može plakati zbog neugodnog okruženja. Previsoka ili preniska temperatura, prekomjerna svjetlost ili buka mogli bi utjecati na njen osjećaj ugode. Pokušajte preurediti prostoriju, prigušiti svjetla ili čak koristiti bijeli šum kako biste bebi olakšali opuštanje. Mnogi roditelji su primijetili kako umirujući zvukovi, poput suhe perilice ili ventilatora, zapravo pomažu bebi da se smiri.
Neki praktični savjeti
S obzirom na stalno plač bebe, poželjno je imati nekoliko praktičnih trikova pri ruci. Na primjer, “nošenje” bebe može biti izuzetno korisno. Nošenje u maramici ili ergonomskoj nosiljci ne samo da umiruje bebu nego i omogućuje roditeljima slobodu kretanja. Osim toga, jasan ritam kretanja s roditeljskim tijelom može bebu uspavati.
Također, pokušajte s “kamenim” metodama umirivanja. Smanjite doživljaje i stimulacije kontrolirajući buku i svjetlost. Neki roditelji uspijevaju umiriti svoju bebu laganim ljuljanjem ili laganim vožnjama u kolicima ili automobilu. Bebe često vole ponavljajuće pokrete jer im pružaju osjećaj sigurnosti.
Pomozite si podrškom drugih
Ne zaboravite, važno je imati podršku. Razgovarajte s partnerom, prijateljima ili članovima obitelji. Ponekad razgovor s nekim tko je i sam prošao kroz iste faze može donijeti olakšanje i nove perspektive. Prijateljice nas često sjećaju na one male trikove koje su koristile, kao što je kuhanje čaja od kamilice za bebe (pod uvjetom da se konzultirate s pedijatrom) ili stvaranje umirujućih rutinskih aktivnosti prije spavanja.
U nekim slučajevima, beba može plakati zbog zdravstvenih problema. Ako je plač intenzivan ili traje duže od uobičajenog, uvijek se posavjetujte s pedijatrom. Postoji mnogo zdravstvenih stanja koja mogu uzrokovati nelagodu, a stručna pomoć može uvelike olakšati roditeljima.
Nadzirite svoje emocionalno stanje
Plač bebe može uzrokovati veliku emocionalnu iscrpljenost. Roditelji često zaborave na vlastitu dobrobit dok se brinu o svojoj bebi. Pokušajte pronaći načine za opuštanje, čak i ako to znači zatražiti pomoć od partnera ili članova obitelji. Uzimanje kratke pauze, šetnja vani ili jednostavno trenutak tišine može vam pomoći da se oslobodite stresa.
Na kraju, zapamtite da je svaki roditelj jedinstven, a svaka beba je drugačija. Što pomaže jednoj bebi možda neće nužno biti od koristi drugoj. Budite strpljivi, fleksibilni i spremni na učenje. Plač je način na koji bebe komuniciraju svoje potrebe, a s vremenom ćete naučiti kako najbolje odgovoriti na njih. I sretno, jer jednom kada prođete kroz ovaj izazov, mnogi drugi izazovi bit će vam lakši!