Kada maleni član obitelji stigne u vaš dom, suočit ćete se s mnoštvom izazova. Jedan od njih može biti i buka u kućanstvu, koja može dodatno opteretiti i tako osjetljive bebe. Buka može dolaziti s raznih strana – od kućanskih aparata, razgovora članova obitelji, do susjeda koji se neprimjereno ponašaju. U nastavku ću s vama podijeliti nekoliko savjeta o tome kako olakšati svom malenom da se prilagodi na ovu zvučnu stvarnost.
Stvorite umirujuće okruženje
Jedan od najboljih načina da bebi pomognete da se nosi s bukom je stvaranje umirujućih uvjeta u njenom okruženju. Razmislite o korištenju mekanih zavjesa, tepih i jastuka koji mogu pomoći u apsorpciji zvukova. Kvalitetni materijali ne samo da će učiniti prostor udobnijim, nego će smanjiti količinu buke koja ulazi u bebinu sobu. Ako imate mogućnost, odvojite prostoriju za igru ili spavanje koja nije izložena prekomjernoj buku od glavnih dijelova kuće.
Bijela buka kao zaštita
Ponekad, zvukovi koje beba čuje mogu biti previše naglašeni ili nagli. U takvim situacijama, bijela buka može biti vaš najbolji prijatelj. Uklanjanje iznenadnih zvukova omogućit će bebi da se osjeća sigurnije i opuštenije. U trgovinama su dostupni uređaji koji proizvode bijelu buku, no može se koristiti i jednostavna glazba s nježnim tonovima, ili čak zvukovi poput šeptanja. Primjerice, kada ste da bi uspavala svoju bebu, možete pustiti zvukove koji imitiraju zvukove iz maternice.
Prilagodite rutinu
Bebe vole rutinu. Kad znaju što mogu očekivati, obično su sretnije. Ako vaša beba ima određeno vrijeme za spavanje, pobrinite se da u tom periodu minimizirate buku. Pokazalo se da 20 minuta prije spavanja bez jakih zvukova ili svjetla može pomoći bebi da se lakše smiri. Također, možete izraditi vlastiti “ritual uspavljivanja” – poput laganog pjevanja ili pričanja nježnih priča, što će umanjiti utjecaj buke koja dolazi iz vanjskog okruženja.
Uključite cijelu obitelj
Mališani su često osjetljivi na zvukove koje proizvode njihovi roditelji i sestre ili braća. Roditelji bi trebali uključiti sve članove obitelji u proces smanjenja buke. Ako imate malo starije dijete, zamolite ga da bude tiše dok beba spava. Također, kada se beba igra, uputite ih da budu oprezni s igračkama koje proizvode jake zvukove. Uključivanje svih u obitelj može potaknuti osjećaj zajedništva, a istovremeno olakšati život bebi.
Izbjegavajte nagle zvukove
Nagle promjene u zvuku, poput zvonjave telefona ili iznenadnog pada predmeta, mogu izazvati stres kod beba. Pokušajte minimizirati izložnost tim zvučnim podražajima. Koristite vibracije umjesto zvona na telefonu kada očekujete poziv dok ste s bebom. Osim toga, planiranje kućanskih poslova za vrijeme kada je beba budna također može biti korisno, tako da ih mogu lakše pratiti i naviknuti se na zvukove.
Pauze od buke
Svi ponekad trebamo malo odmora. Uzmite u obzir i kratke pauze bez buke, gdje možete osigurati mirno okruženje ne samo za bebu, nego i za sebe. Ove pauze mogu uključivati zajedničke trenutke nas samo s bebom – lagano ljuljanje, čitanje knjiga ili jednostavne šetnje vani. Ne samo da će to pomoći bebi da se osjeća sigurnije i opuštenije, već će i vas ispuniti radošću i novim energijama.
Biti roditelj može biti izazovno, ali uz pravi pristup i strategije možete pomoći svojoj bebi da se lakše prilagodi na zvučne podražaje u kućanstvu. Uključite cijelu obitelj, stvorite mirno okruženje i ne zaboravite na svoje vlastite potrebe. Jer kada su roditelji sretni i opušteni, bebe to osjećaju. Uživajte u svakoj minuti provedenoj s vašim malim anđelima!