Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene, a njezini učinci često se šire daleko izvan samo emocionalne i fizičke sfere. Jedan od najprimjetnijih aspekata koji se javlja tijekom ovih devet mjeseci su promjene na koži i kosi. Dok se neki od vas možda boje što će se dogoditi s njihovim tijelom, drugi će možda doživjeti ugodna iznenađenja. U nastavku ćemo istražiti kako trudnoća utječe na vašu kožu i kosu, te pružiti savjete kako se nositi s tim promjenama.
Promjene na koži tijekom trudnoće
Pigmentacija
Jedna od najčešće primjetnih promjena na koži tijekom trudnoće je pojava tamnijih mrlja, poznatih kao melazma ili “maska trudnoće”. Ove tamne mrlje pojavljuju se najčešće na licu i mogu biti uzrokovane hormonima koji prelaze u krvotok. Nažalost, sunčeva svjetlost može dodatno pogoršati ovaj problem. Kako biste se zaštitili, sljedeće godine zaližite na kvalitetnu kremu s faktorom zaštite od sunca – moj čarobni trik je da je koristim čak i zimi!
Proširene vene i strije
Tijekom trudnoće, cirkulacija može biti poboljšana, ali to isto može uzrokovati i razvoj proširenih vena, osobito kod žena koje su već sklonije ovom problemu. Savjetujem vam da pazite na krvnu cirkulaciju: redovito se krećite, izbjegavajte sjedenje ili stajanje na duže vrijeme, i ako se osjećate umorno, odmarajte noge. Što se tiče strija, to su neugodne, ali uobičajene pojave. Dobro hidratiziranje kože pomoću ulja ili krema može pomoći u smanjenju vidljivosti strija.
Utjecaj na kosu tijekom trudnoće
Povećani rast kose
Mnoge žene primjećuju da im kosa postaje gušća i zdravija tijekom trudnoće. To je često rezultat hormonalnih promjena koje usporavaju ciklus opadanja kose. Ako ste se nadali da ćete tijekom trudnoće dobiti plavušu poput Beyoncé, možda ćete biti zadovoljni promjenama. Ipak, važno je da se za kosu i vlasište brinete na pravilan način. Izbjegavajte agresivne tretmane i često koristite hidratantne maske.
Problemi s kosom
Naravno, nisu sve promjene nužno pozitivne. Neke žene mogu doživjeti masnu ili suvu kosu, a to ovisi o osjetljivosti na hormone. Ako primijetite da vaša kosa postaje masnija, pokušajte koristiti šampone za masnu kosu ili ih prati češće. Nasuprot tome, ako postane suha, birajte nježnije formule s hidratacijom. I ne zaboravite, redovit posjet frizeru može učiniti čuda!
Praktični savjeti za njegu kože i kose
Pravilna hidratacija
Jedan od najvažnijih koraka u njegu vaše kože i kose tijekom trudnoće je uključivanje hidratacije u vašu dnevnu rutinu. Pijte dovoljno tekućine – preporučuje se barem 2 litre vode dnevno. Ovo će pomoći u održavanju vaše kože elastičnom i zdravom.
Izbjegavanje stresa
Stres može uzrokovati pogoršanje problema s kožom i kosom. Pronađite vrijeme za opuštanje svakodnevno. Bilo da se radi o dugim šetnjama, meditaciji ili čak jednostavnom kupanju u kadi, radite ono što vas ispunjava.
Korištenje prirodnih proizvoda
Pokušajte koristiti prirodne proizvode za njegu koji neće iritirati vašu kožu ili kosu. Često je manje više, pa izaberite proizvode bez parabena i sulfata koji su nježni prema koži i kosi.
Trudnoća donosi brojne promjene, a vaša koža i kosa su samo mali, ali važan dio te avanture. Pristupite ovim promjenama s razumijevanjem i strpljenjem, i u redu je ako se osjećate izgubljeno povremeno. Najvažnije je slušati svoje tijelo i prilagoditi se onome što vam najbolje odgovara. Uživajte u ovom posebnom razdoblju, jer je vaša i beba veza jedinstvena i lijepa!