Kao roditelji, svi smo se barem jednom našli u situaciji kada nam se čini da beba samo zahtijeva pažnju, ostavljajući nam malo ili nimalo prostora za obavljanje drugih svakodnevnih zadataka. To može biti izrazito frustrirajuće, osobito kada trčimo između kuhanja, pranja rublja i brige o drugim članu obitelji. Uz to, svaka beba je drugačija. Neke se mogu igrati same, dok druge doslovno žele da ih neprestano nosite u naručju. U ovom članku, podijelit ću nekoliko korisnih savjeta iz svakodnevnog života koji će vam pomoći da lakše prolazite kroz ove zahtjevne trenutke.
Zašto beba traži pažnju?
Razlozi zbog kojih beba traži vašu pažnju su višestruki. U prvom redu, razumijevanje da novorođenčad i dojenčad ne mogu govoriti služi im kao način komunikacije. Kada beba plače ili se neumorno miče, ona želi reći: “Ja sam ovdje! Trebam te!”. Ova faza je ključna za razvoj sigurnosti, povezivanja i emocionalnih odnosa. Uz to, bebe prolaze kroz različite faze razvoja koje zahtijevaju više interakcije s roditeljima. Na primjer, beba od šest mjeseci može početi da se savija, kotrlja ili da otkriva svoje ruke, željna je da istražuje svijet oko sebe, a često će vam biti potrebna pomoć da to učinite.
Organizacija vremena
Mnogim roditeljima može pomoći ako rasporedite svoj dan tako da unaprijed planirate kada ćete se posvetiti bebi, a kada ćete obavljati kućanske poslove. U redu je priznati da ne biste trebali sve stići. Možda ćete otkriti da se nekad bolje snađete tako da, na primjer, bebu stavite u blizini dok obavljate kućanske poslove. Gledanje u vas može umiriti bebu, a vi ćete obaviti neke od zadataka. Pokušajte primijeniti vrijeme “igramo se” u kratkim intervalima — igrajte se s bebom 15-20 minuta, a zatim prebacite na kratku aktivnost poput kuhanja ili čišćenja dok beba krije u svojoj igri.
Korištenje dodatne opreme
Mnoga su istraživanja pokazala kako upotreba dodatne opreme može biti izrazito korisna. Na primjer, ruksaci za bebe ili nosiljke omogućuju vam da imate slobodne ruke dok istovremeno nosite bebu. Tako ćete moći kuhati, obavljati kućanske poslove ili jednostavno šetati po kući. Također, podloga za igru sa zvučnim igračkama može okupirati bebu dok vi skrenete pažnju prema drugim aktivnostima.
Angažiranje drugih članova obitelji
Nemojte se bojati trebati pomoć. Ako imate partnera, razgovarajte o podjeli obaveza. Zamolite ih da preuzmu dio brige o bebi dok se vi posvetite nečemu drugome. Ako imate sreće da imate bliske članove obitelji ili prijatelje, ne ustručavajte se zatražiti pomoć, a možda će vas neki od njih rado zamijeniti barem na kratko. Data vam mala pauza može učiniti čuda za vašu mentalnu dobrobit.
Tehnike opuštanja
U trenucima kad se osjećate preplavljeno, odvojite trenutak za sebe. Iako to može zvučati teško, duboko disanje ili nekoliko trenutaka meditacije, čak i uz malo glazbe, može vam pomoći smanjiti stres. Ove male pauze doprinose održavanju emocionalne ravnoteže, što je izuzetno važno kada brinete o maloj bebi koja zatreba pažnju.
Strpljenje i rad na sebi
Zadnje, ali ne manje važno, vrijeme je da budete strpljivi s sobom i svojim malim anđelom. Ova faza životnog ciklusa može biti izazovna, ali neće trajati vječno. Svako dijete prođe kroz svoje faze potrage za pažnjom i istraživanja. Ova temeljna povezanost koju gradite sa svojom bebom je vrijedna svake minute. Mnogi roditelji govore o tome kako se, iako su ti trenuci bili iscrpljujući, s vremenom ni sami ne sjećaju na sve te izazove. Njihova djeca postaju samostalna i sposobna, a onda vi kao roditelj osjećate tu duboku povezanost.
Ponekad je jednostavno potrebno malo kreativnosti u traženju rješenja. Uživajte u svakodnevnim malim stvarima, jer su upravo te sitnice prožete ljubavlju i radošću koje čine putovanje roditeljstva posebnim.