Uvođenje vode u prehranu bebe može izgledati kao mali korak, ali za mnoge roditelje to može biti pravi izazov. U svijetu hranjenja beba, često se postavlja pitanje kad je pravo vrijeme da svom mališanu ponudite vodu. Ako ste trudni, novi roditelj ili jednostavno tražite dodatne informacije jer se vaša beba već počinje uvoditi u svijet čvrste hrane, ovaj tekst je za vas.
Zašto je voda važna?
Voda je sastavni dio naše svakodnevice. Dok je za nas odrasle važno održavati ravnotežu tekućine, vaša beba dobiva svu potrebnu hidrataciju iz majčinog mlijeka ili formule. Međutim, kako ona raste i počinje konzumirati čvrstu hranu, voda postaje sve važnija. Pijenje odgovarajuće količine vode pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita i podržava funkciju bubrega.
Kada uvesti vodu?
S obzirom na to da su bebe uglavnom dobro hidrirane kroz dojenje ili formulaciju do otprilike šestog mjeseca života, to je otprilike vrijeme kada se može početi razmišljati o uvođenju vode. U ovom razdoblju beba najčešće počinje koristiti čvrstu hranu, pa je važno dodatno osigurati da je i tekućina dostupna. To ne znači da bi beba trebala piti velike količine vode, već je važno ponuditi je povremeno.
Neki stručnjaci preporučuju uvođenje male količine vode nakon što beba počne s čvrstom hranom. Na primjer, možete početi s malim količinama – otprilike 30 ml vode dnevno. Tijekom vrućih dana ili kada beba ima višu tjelesnu aktivnost, možete dodati još malo.
Kako ponuditi vodu?
Jedan od najslađih načina za uvođenje vode u prehranu vašeg mališana je korištenje malog čašice ili bočice koja se lako koristi. Neki roditelji često koriste bočice s nekapajući navoj kako bi olakšali bebi pijenje. Ako još uvijek dojate ili koristite formulu, možete malo razrijediti vodu s tim mlijekom kako biste pomoći bebi da bolje prihvati novi okus.
Ne zaboravite, beba će možda isprva reagirati začuđeno na okus obične vode – to je sasvim normalno! Pokušajte vodu ponuditi pri obrocima ili kada primijetite da je beba žedna. Na primjer, kada jede čvrstu hranu ili se igra. Možda će vam se dogoditi da beba više uživa u igri s vodom nego u stvarnom pijenju, pa se ne zaboravite nasmijati na taj slatki trenutak!
Količina vode ovisno o dobi
U dobi od šest do dvanaest mjeseci, beba ne treba piti više od 120 ml vode dnevno. Kada pređe u razdoblje od godine, količina vode može se postepeno povećavati. Ovisi i o aktivnostima bebe, vremenskim uvjetima i prehrambenim navikama. Obično se preporučuje između 200 i 500 ml vode dnevno, ovisno o potrebama.
No, nikako nemojte zaboraviti da vodu nikada ne smijete zamijeniti mlijekom ili formulom, pogotovo u prvim mjesecima. Nakon prvih godina, možete ugledati kako vaše dijete uživa u vlastitoj čaši vode – i tada zaboravite na kaplje i nered!
Uobičajene zablude
Jedna od najčešćih zabluda koju slušamo je da bebe trebaju piti vodu odmah nakon rođenja. To je daleko od istine! Uz to, mnogi roditelji misle da će pijenje vode pomoći da se spriječi dehidracija. Međutim, beba koja doji ili prima formulu bit će dobro hidrirana, sve dok se pridržavate preporučene prehrane.
Također, pazite na količinu vode koju nudite bebi. Prekomjerna konzumacija vode može izazvati neravnotežu natrija, poznatu kao hiponatremija, koja može biti opasna. Stoga, vodite računa da vodu uvodite postepeno i sa zdravim mjerama.
Na kraju, uvođenje vode u prehranu vaše bebe može biti zabavno i uzbudljivo iskustvo. Budite opušteni i strpljivi, a vaša beba će uskoro pronaći svoj ritam. S obzirom na to da svaka beba drugačije reagira na nove okuse, ključ je u igri, istraživanju i svakodnevnim čarima koje roditeljstvo donosi. Pratite znakove vaše bebe i uživajte u ovom predivnom putovanju!