Kada postanemo roditelji, jedna od prvih briga koja se može javiti je kako zaštititi našu bebu od prehlade i virusa. U ovom hladnijem dijelu godine, posebno kada su virusi u punom jeku, mnogi roditelji postavljaju sebi isto pitanje: kako pomoći svom djetetu da ostane zdravo? Svi znamo da malenim bebama i djeci u razvoju imunitet nije još uvijek potpuno razvijen, stoga je dobro pripremiti se i primijeniti određene mjere opreza kako bismo smanjili rizik od bolesti.
Osnovne mjere higijene
Prvo i osnovno pravilo kada je u pitanju zaštita beba od virusa jest higijena. Redovito pranje ruku je ključno. Odrasli bi trebali prati ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi, posebno nakon dolaska iz javnih prostora ili prije nego što dotaknemo bebu. Ako niste u mogućnosti oprati ruke, koristite dezinfekcijska sredstva na bazi alkohola. Uvjerite se da i gosti koji dolaze u vaš dom imaju čiste ruke prije nego što prijeđu u blizinu vaše bebe.
Izbjegavanje gužvi
Ove godine, možda ćete primijetiti da su trgovine i javna mjesta prepuna ljudi zbog blagdanske sezone. Pokušajte izbjegavati gužve; vi i vaše dijete niste sigurni od virusa koje se lako prenose u zatvorenim prostorima. U prvih nekoliko mjeseci života, posebno je važna izloženost minimalnom broju ljudi. Čak i kada je riječ o prijateljima i obitelji, zamolite ih da se ne približavaju previše dok beba ne ojača.
Pravilna prehrana
Upravo ste postali roditelj, i dok se možda mučite oko dojenja ili hranjenja na bočicu, važno je osigurati da vaša beba dobije sve potrebne hranjive tvari. Pravilna prehrana igra veliku ulogu u jačanju imunološkog sustava. Za dojenčad, majčino mlijeko pruža optimalne proteine, vitamine i minerale koji neposredno jačaju imunitet. Ako vaše dijete doji, nastojte ga dojiti isključivo šest mjeseci. Nakon toga, postupno možete uvesti čvrstu hranu bogatu vitaminima, poput povrća i voća.
Dobar san
San je također ključan faktor za jačanje imuniteta. Bebe trebaju puno sna da bi se njihov organizam mogao regenerirati i razvijati. U utvrđivanju rutine, pokušajte stvarati mirnu atmosferu. Promjena svjetla i smirena muzika mogu primiti bebu prema snu. Neka beba spava u dobro prozračenoj prostoriji, ali ne prehladnoj.
Održavanje zdrave okoline
Pored osnovnih mjera higijene, važno je i održavati čistoću prostora u kojem beba boravi. Redovito usisavanje i brisanje prašine može smanjiti alergene i viruse. Ako imate kućne ljubimce, pobrinite se da ih redovito njegujete i održavate podalje od bebine spavaće sobe. Djelujte preventivno i razmislite o korištenju ovlaživača zraka, osobito zimi, kada zrak može biti suh. Vlažan zrak može olakšati disanje i smanjiti rizik od prehlade i kašlja.
Pročistite zrak
Jedna od stvari koju možete napraviti je i provjetravanje prostora. Otvorite prozore nekoliko minuta dnevno. Svjež zrak će održati prostor zdravijim i smanjiti šanse za virusne infekcije. I zapamtite, hladnoća nije neprijatelj – ako se obučete adekvatno, prohladne episke šetnje mogu biti vrlo korisne za vaše dijete.
Svi ovi savjeti mogu pomoći vašoj bebi da se zaštiti od prehlade i virusa no, ukoliko primijetite simptome poput vrućice, kašlja ili curenja nosa, obavezno se posavjetujte s pedijatrom. Važno je redovito odlaziti na preglede kako bi se pratilo zdravstveno stanje vašeg djeteta. Osjećajte se slobodno ispitivati i potražiti dodatne informacije kada imate sumnje. I za kraj, stručnjaci često naglašavaju da je najbolja prevencija ostati smiren i ne paničariti. Budite oprezni, ali uživajte u svakom trenutku s vašim malim čudom!