Svaka majka i otac željeli bi znati kada je njihovo dijete gladno, a kada je siti. U moru informacija koje svakodnevno dobivamo, ponekad može biti zbunjujuće odrediti prave znakove gladi i sitosti, posebno kada se radi o malim bebama i maloj djeci. Prepoznati te signale može biti ključno za osiguravanje zdravih prehrambenih navika, koje će pratiti vaše dijete tijekom godina. U ovom članku, istražit ćemo kako prepoznati znakove gladovanja i sitosti kod djece te pružiti savjete koji će vam pomoći da se osjećate sigurnije u tom procesu.
Znakovi gladovanja
Kada beba ogladni, postoje određeni signali koje ona može pokazivati. Neki od najčešćih znakova gladovanja uključuju:
Uzimanje usne ili prstiju u usta
Mnoge bebe imaju prirodnu potrebu da istražuju svoje usne i prste. Međutim, kada vaša beba često stavlja ruke u usta i čini to s desperateom, to može biti znak da je gladna. U tom slučaju, najbolje je ponuditi joj hranu ili mlijeko.
Gledanje ka hrani i izrazi lica
Primijetite li da vaše dijete gleda prema hrani koju jedete, to može biti njegov način da vam pokaže kako bi voljelo probati nešto novo. Osim toga, izrazi lica, poput čuđenja ili interesa prema hrani, često prate osjećaj gladi.
Nepristojno ponašanje i plač
Bebe ponekad plaču kao oblik komunikacije, a glad može biti značajan uzrok. Ako dijete počne plakati, a istovremeno pokazuje druge znakove kao što su križanje nogu ili pomicanje ruku prema ustima, možemo pretpostaviti da je gladno. U takvim situacijama, najbolje je brzo reagirati.
Znakovi sitosti
Prepoznati kada je dijete siti jednako je važno za zdrav razvoj. Evo nekoliko znakova koji mogu signalizirati da je vaše dijete došlo do kemijske ravnoteže u svom trbuhu:
Odvratan izraz lica
Konačno, kad vaše dijete postane siti, moći ćete primijetiti promjene na njegovu licu. Mnogi mališani izražavaju svoj osjećaj sitosti kroz sretne, opuštene izraze. Ako beba gleda na vas s blagodarnim izrazom ili se lagano smije, može biti da joj je trbuh pun.
Odbijanje hrane
Jedan od jasnih znakova sitosti jest kada beba odbija hranu, okrene glavu od žlice ili gura ruke prema dolje. U tim trenucima, važno je ne prisiljavati dijete da jede više nego što želi, jer bi to moglo stvoriti negativne asocijacije prema hrani.
Savjeti za roditelje
Sada kada znate kako prepoznati znakove gladi i sitosti, važno je imati i nekoliko savjeta u obzir koji će vam pomoći u svakodnevnom hranjenju vaše bebe. Prvo, budite strpljivi. Svaka beba ima svoje vrijeme prilagodbe i učenje. Ulice gladovanja i sitosti neće se dogoditi odmah, ali primijetit ćete obrazac kroz vrijeme.
Uvođenje hrane može biti izazovno. Kada ste spremni ponuditi čvrstu hranu, odaberite voće ili povrće koje ste ranije pripremili u kašastom obliku, kao što su pire krumpir ili banane. Imajte na umu da su djeca često sklonija jednoj vrsti hrane, pa možete pokušati s različitim okusima i teksturama.
Osim toga, uključite svoje dijete u proces – neka vidi kako jedete. Djeca često uče o hrani promatrajući roditelje. Ako jedete zdravu i raznoliku prehranu, možemo očekivati da će i naša djeca odrasti s istim sklonostima.
Sjeti se, svaki je roditelj drugačiji, a svako dijete je unikatno. Razvijanje dobrih prehrambenih navika nije samo proces prehrane, već i ljubavni odnos koji gradiš s djetetom. S malo strpljenja, ljubavi i pažnje, učenje o znakovima gladi i sitosti postat će lakše i obostrano ugodno iskustvo.