Emocionalne promjene unutar obitelji mogu biti izazovne i ponekad zastrašujuće, ne samo za odrasle već i za djecu. Ubrzan život, promjene u odnosima, financijski pritisci ili nova zlatna pravila (poput dolaska novog člana obitelji) dovode do stresa i tjeskobe. Dok se odrasli bore s tim osjećajima, djeca često prva reagiraju na promjene, budući da su još uvijek u fazi razvoja svojih emocionalnih kapaciteta. Njihove reakcije mogu varirati od povlačenja i tjeskobe, do bijesa i agresivnog ponašanja. Važno je razumjeti ove reakcije, ne samo da bismo pomogli svojoj djeci, već i da bismo očuvali mirnu atmosferu u obitelji.
Kako djeca izražavaju svoje osjećaje?
Djeca, pogotovo mlađa, nemaju uvijek sposobnost verbalizirati ono što osjećaju. Umjesto toga, mogu koristiti ponašanje kao način izražavanja svojih emocija. Na primjer, dijete koje je suočeno s obiteljskim promjenama može iznenada postati plačljivo, odbijati hranu ili se povlačiti u sebe. Često gledamo djecu kako izražavaju svoje emocije kroz igru – ako primijetite da se dijete igra s lutkama i simulira obiteljsku situaciju koja izaziva tjeskobu, to može biti pokazatelj da se nosi s vlastitim osjećajem nesigurnosti.
Razgovor o emocijama
Jedan od najvažnijih načina na koji možemo pomoći djeci da se nose s emocionalnim promjenama je poticanje otvorenog razgovora. Obiteljima preporučujem da pronađu vrijeme kada mogu mirno sjesti i razgovarati o onome što se događa. Pitanja poput “Kako se osjećaš zbog toga?” ili “Što misliš o promjenama koje se događaju?” mogu pomoći djeci da se otvore. Naravno, to ne mora biti uvijek lako – sve što djete treba je da zna da je sigurno iskazivati svoje osjećaje.
Znaci koje ne smijemo ignorirati
Svako dijete je jedinstveno, ali postoje neki univerzalni znakovi na koje bismo trebali obratiti pažnju. Ako primijetite da se vaše dijete povlači, iznenada je razdražljivije ili se teško koncentrira, to može ukazivati na to da nešto nije u redu. Neki roditelji izvještavaju da su njihova djeca počela zaboravljati osnovne rutine poput odlaska na toalet ili su postala iznimno vezana za jednog roditelja.
Jedan display koji često prolazi nezapaženo je promjena u spavanju; ako dijete iznenada počne imati noćne more ili se budi po noći, to može biti znak da emocionalne promjene utječu na njega. Sam pogled na djetetove oči može nam reći mnogo – ako su umorne ili tužne, možda je vrijeme da se pozabavimo emocijama.
Praktični savjeti za podršku
Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći vašem djetetu da se nosi s emocionalnim turbulencijama:
1. Stvorite rutinu: Djeca vole strukturu i rutinu. Kada su životne promjene neizbježne, zadržavanje svakodnevnih rutina može pružiti osjećaj sigurnosti.
2. Uključite ih u razgovore: Čak i mala djeca mogu razumjeti puno više nego što se misli. Ukoliko odlučujete o važnim pitanjima koja se tiču cijele obitelji, uključite dijete u proces. To može biti jednostavna vježba poput zajedničkog odlučivanja o novom rasporedu.
3. Igrajte se zajedno: Igra može biti moćan alat u istovremenom opuštanju i progovaranju teškoća. Igrajte s građevinama, lutkama ili čak igrajte igre uloga gdje dijete može prikazati ono što ga muči.
4. Dajte im pravo na osjećaje: Objasnite djetetu da je u redu osjećati se uzrujano, tužno ili uplašeno. Ova svijest će im pomoći da ne osjete krivnju zbog svojih emocija, što je često početak emocionalnog zacjeljivanja.
5. Uzmite si vremena za vlastite emocije: Roditelji također trebaju brinuti o svojim vlastitim osjećajima. Djeca će osjetiti kad su roditelji uzrujani ili nervozni. Stoga, razgovarajte s partnerom ili prijateljem, kako biste osigurali da imate podršku i stabilnost.
Promjene u obitelji mogu biti teške i za odrasle i za djecu, no s pravim pristupom i podrškom, moguće je stvoriti stabilnu osnovu za suočavanje s tim izazovima. Kada se emocije izraze i prihvate, obitelj može rasti i jačati kroz sve prepreke koje im se nađu na putu. S ljubavlju, podrškom i strpljenjem, možete pomoći djetetu da se nosi s emocijama i razvije sposobnost nositi se s promjenama koje donosi život.