Bez obzira jeste li budući roditelj ili već iskusna mama, pitanje “Kada beba može početi spavati cijelu noć?” vjerojatno često prolazi kroz vašu glavu. Svađa između roditelja i beba oko sna može izgledati kao neprestana bitka, ali razumijevanje kada i kako vaša beba može početi spavati neprekidno kroz noć može biti od velike pomoći. U ovom članku istražit ćemo razvojne faze spavanja kod beba, savjete za uspostavljanje zdravih navika spavanja, te kad možete očekivati da će vaša beba početi spavati duže razdoblje.
Razvojni obrasci spavanja kod beba
Prvo, važno je shvatiti da novorođenčad imaju potpuno drugačiji obrazac spavanja od odraslih. U prvih nekoliko tjedana života, bebe često spavaju između 16 i 18 sati dnevno, ali to spavanje nije neprekidno. Većina beba spava kratke periode od 1-3 sata, često budne zbog gladi ili promjena u okruženju.
Prva tri mjeseca
Tijekom prvih nekoliko mjeseci, bebine navike spavanja su više vezane uz potrebu za hranom. Novorođenčad se još uvijek prilagođava vanjskom svijetu i obično spavaju u ciklusima od otprilike 3-4 sata. Ovo može značiti da će bebe često buditi svoje roditelje i noću, s osjećajem gladi ili nelagode. U ovoj fazi, roditeljima se preporučuje da imaju nekoliko ideja za brzi povratak u san, kao što su hranjenje u tišini ili korištenje umirujuće glazbe.
Od tri do šest mjeseci
Kako beba raste, tako se mijenjaju i obrasci spavanja. Od otprilike trećeg mjeseca, mnoge bebe počinju spavati duže periode, ali još uvijek mogu biti budne zbog razvoja ili grčenja zubića. U ovoj fazi, mame i tate mogu primijetiti da beba spava neprekidno između 5-6 sati tokom noći. No, ne očajavajte – svaka beba je jedinstvena i razvijat će se svojim tempom.
Kada beba može spavati cijelu noć?
Roditelji se često pitaju kada mogu očekivati da će njihova beba spavati cijelu noć, a odgovor se može kretati između 6 mjeseci i godine dana. U prosjeku, mnoge bebe počinju spavati između 6 i 8 sati bez buđenja oko 6 mjeseca starosti. No, to ne znači da će sve bebe pratiti taj obrazac – neke bebe možda će trebati do godinu dana ili više.
Pomoćne metode za uvođenje zdravih rutina spavanja
Jedan od ključnih činjenica za omogućavanje bebi da spava cijelu noć jest uspostavljanje rutine. Rutina spavanja može uključivati kupanje, čitanje knjige ili pjevanje uspavanke. Uključivanje ovih rituala prije spavanja može pomoći bebi da se smiri i pripremi za noć. Na primjer, ako ustanovite da vaša beba voli slušati zvukove prirode ili miris lavande, dodavanje ovih elemenata u njihov ritual može učiniti čuda.
Poznavanje “sna” i “budnosti”
Poznavanje bebinog raspoloženja može pomoći u izbjegavanju napetosti prije spavanja. Ako vaša beba pokazuje znakove umora, poput čeprkanja ušiju ili trljanja očiju, idealno je vrijeme za uspavljivanje. S druge strane, ako je beba preuzbuđena, možda će teško zaspati. Upotreba znakova tijela može biti ključnog značaja za optimizaciju vremena spavanja.
Što učiniti kad beba ne spava cijelu noć?
Iako je idealno da beba spava cijelu noć, stvarnost može biti drugačija. Neki roditelji se suočavaju s noćnim buđenjima zbog različitih razloga, uključujući rast zubića ili promjene u rutini. U ovim situacijama, važno je ostati smiren i dosljedan. Ako beba započne s plačem, pričekajte nekoliko minuta prije nego što reagirate, jer možda neće trebati hitnu pomoć i mogu se smiriti sama.
Zapamtite, noćno buđenje nije uvijek znak problema. Bebe mogu prolaziti kroz faze razvoja spavanja i to je potpuno normalno. Razumijevanje i prihvaćanje vašeg vlastitog iskustva kao roditelja može učiniti svu razliku.
Na kraju, svako dijete je drugačije, a put do cijele noći sna može biti dug i pun izazova. Ali uz pravu podršku, znanje o ritmu spavanja i dozu strpljenja, možete doći do cilja. Uživajte u svakom trenutku, jer vrlo brzo prođe vrijeme kada će vaša beba postati samostalna! Spavajte dobro, budući roditelji, jer je dobar san ključan i za vas i za vašu bebu!