Svaka beba je jedinstvena, a s tim dolaze i različite navike kada je u pitanju prehrana. Odbijanje hrane može biti frustrirajuće kako za roditelje, tako i za same bebe. Iako je normalno da bebe prolaze kroz faze odbijanja hrane, važno je razumjeti zašto se to događa i kako možemo pomoći. Kada vaše malo čudo odluči da nije zainteresirano za obrok, postoji nekoliko pristupa koji vam mogu pomoći da prevladate ovu situaciju.
Prvo, shvatite uzrok odbijanja hrane
Prije nego što paničarite, važno je shvatiti da postoji mnogo razloga zbog kojih vaša beba može odbijati hranu. Tih nekoliko uzroka može uključivati razvojne faze, promjene u rutini, bolove u zubima ili jednostavno to što je beba koja prolazi kroz fazu istraživanja okusa i tekstura. Na primjer, ako vaša beba ima novi zub koji nikne, sigurno će biti razdražljiva i možda neće imati apetita.
Ponekad je razlog jednostavan — vaša beba možda nije gladna. Bebe imaju vlastiti unutarnji mehanizam koji određuje koliko im je hrane potrebno, a to može varirati iz dana u dan. Pokušajte pratiti kada je beba dosadna ili iscrpljena, jer tada može biti manje zainteresirana za hranu.
Povezivanje obroka s pozitivnim iskustvima
Kao što znate, a i sami smo to primijetili, atmosfera igra veliku ulogu u svakodnevnom životu. Zato od obroka napravite ugodan događaj! Pokušajte jesti zajedno s bebom, jer će ona biti inspirirana i možda će pokazati veće zanimanje za hranu koju vi konzumirate. Možda ćete primijetiti da beba više voli jesti dok se igra ili gleda omiljene crtiće.
Možete dodatno prošetati i razgovarati o hrani dok ju pripremate. Uz to, budite kreativni s prezentacijom hrane! Možda će vaša beba voljeti voće izrezano u zanimljive oblike ili povrće posluženo s umakom za umakanje.
Igrajte se s teksturama
Bebe često odbijaju određene teksture hrane. Razmišljajte o tome kako različite vrste hrane djeluju na usta vaše bebe. Isprobajte različite oblike: kašu, glatku hranu, hrskavu hranu ili čak komade koje beba može samostalno držati. Na primjer, ako vaša beba odbija pire krumpir, pokušajte joj ponuditi pečen krumpir u obliku štapića.
Izmjenjujte vrste hrane i potrudite se da u prehrani budu prisutna raznolika povrća, voća, žitarica i bjelančevina, kako bi beba imala priliku isprobati različite okuse.
Povremeni ‘food strike’ i njegova normalnost
Ako se suočavate s time da beba nekoliko dana odbija hranu, a istovremeno je aktivna, vesela i dobro spava, nema razloga za brigu. Ovo se često naziva “food strike”. U tom slučaju, važno je sačuvati mirnoću i pratiti promjene. Zapamtite, faze prehrambene neodlučnosti su dio učenja i rasta. Pokušajte ostati strpljivi i ne prisiljavajte bebu na hranu, jer to može dovesti do negativnih asocijacija.
U tom periodu, osigurajte da beba unosi tekućinu. Ponekad zamijenite obrok sa zdravim napitkom ili smoothiejem koji može biti bogat nutrijentima i lakše probavljiv.
Konsultacija s pedijatrom
Ukoliko vas briga ne napušta, svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom. Ponekad mogu biti potrebne dodatne analize ili upute vezane uz prehranu. Pedijatar može procijeniti rast i razvoj vaše bebe te dati savjete o prehranama koje će odgovarati njenim potrebama.
Sjetite se da su vaši osjećaji važni. Odbijanje hrane može biti emotivno iskustvo, ali vi kao roditelji činite najbolje što možete. Svaka faza je privremena, a uz strpljenje i kreativnost, vaša beba će s vremenom ponovno uživati u obrocima.