U trenutku kada postanete roditelj, svaka nova faza u razvoju vašeg djeteta donosi radost, ali i određenu dozu straha i neizvjesnosti. Osobito kada se radi o prehrani. Dolazak trenutka kada vaše malo zlato prvi put pokrene ruku prema hrani može biti uzbudljiv, ali i pomalo zastrašujuć. Prvo hranjenje prstima odličan je način za poticanje samostalnosti i istraživanje okusa, ali važno je kako to napraviti sigurno i pravilno. U nastavku donosimo savjete kako uvesti prve obroke prstima s osmijehom na licu.
Zašto obroci prstima?
Danas mnogi pedijatri i nutricionisti podupiru filozofiju hranjenja prstima jer ona omogućava djeci da razviju motoričke vještine, senzornu percepciju i samostalnost. Djeca kroz dodir upoznaju različite teksture, a to pomaže održavanju interesa za hranu. Osim toga, hranjenje prstima često je zabavno, čime se potiče pozitivni stav prema hranjenju i hrani.
Kada započeti s dohranom?
Preporučuje se započeti s dohranom između 6. i 12. mjeseca. Važno je, međutim, pratiti znakove spremnosti vašeg djeteta. Kada vaše dijete sjedi bez potpore, pokazuje zanimanje za hranu koju jedete i može uzimati hranu u ruku, vrijeme je za uvođenje obroka prstima. Naravno, svaki je mališan različit, stoga budite strpljivi i prilagodite pristup individualnim potrebama.
Sigurnost na prvom mjestu
Nema ništa važnije od sigurnosti kada je u pitanju hranjenje. Uvijek budite prisutni tijekom obroka prstima kako biste nadgledali dijete i spriječili moguće gušenje. Uvijek birajte hranu koja je pogodna za dob i razvoj vašeg djeteta. Na primjer, mekani komadići kuhane mrkve, brokule ili banane idealni su za početak. Izbjegavajte tvrde i okrugle namirnice poput grožđa ili loptica od mesa, koje mogu predstavljati opasnost.
Prva hrana na tanjuru
Započnite s jednostavnim, mekim namirnicama. Često preporučene opcije uključuju:
– Kuhani batat: Mekan i sladak, lako se hvata prstima.
– Avokado: Koristan izvor zdravih masti, također se lako gnječi.
– Jabuke: Kuhane na pari ili narezane na komadiće, izvor vlakana.
– Mekana piletina: Pire od piletine može biti ukusna i zdrava opcija.
Osigurajte da sve namirnice budu ispravne konzistencije i veličine kako biste spriječili gušenje. Gledajte kako se vaše dijete igra s hranom, razvija svoje vještine te uživa u terapiji hranom.
Savjeti za uspješno hranjenje prstima
Prvo hranjenje prstima može biti malo kaotično, ali to je sasvim normalno. Evo nekoliko savjeta kako bi proces bio lakši i zabavniji:
– Postavite prostor: Pripremite obrok na stolu ili zagrađenoj podlozi kako bi dijete moglo udobno sjediti. Pogledajte vaše dijete dok se igra s hranom, a zaboravite na strah od nereda – to je dio procesa!
– Uključite djecu: Kada dijete postane malo starije (oko 10 mjeseci), potaknite ga da samo odabere što će jesti s tanjura. Ovo jača njegovu samostalnost i pomaže mu da razvije svoj ukus.
– Učinite obrok zabavnim: Dodajte malo zabave tako da obrok bude poput igre. Na primjer, nazovite karfiol “male cvjetiće” i zajedno se igrajte s njima.
– Bacite učenje u miks: Kroz obroke prstima možete podučiti osnovne boje i oblike. Dok dijete jede, komentirajte boje hrane koju uzima.
Osjetite atmosferu obroka
Zadnji element koji treba uzeti u obzir je stvaranje ugodne atmosfere oko obroka. Provedite vrijeme zajedno, povremeno pričajući o danu ili pjevajući omiljene pjesmice. Ovo ne samo da jača vezu između vas i vašeg djeteta, već i omogućuje pozitivno iskustvo vezano uz prehranu.
Neki dan, moja prijateljica uživala je u opuštenom obroku sa svojim sinom. Pripremila je raznobojne komade povrća i promatrala dok je on s osmijehom jako sretno gnječio svaku kockicu. Iako su joj crveni i zeleni tragovi ostali na stolu, osjećala je zadovoljstvo jer je njegovo samopouzdanje raslo s svakim zalogajem.
Svaki mali korak u hrani prstima može biti početak nečega divnog. Pozivamo vas da se zabavljate u ovom procesu, jer je ovo samo početak ukusnog putovanja koje će vama i vašem djetetu donijeti mnoge sretne trenutke.