Planiranje trudnoće može biti uzbudljiv period u životu svakog para, a prve tri mjeseca trudnoće su ključne za zdravlje majke i djeteta. Obavezna su dijagnostička testiranja, savjeti i pripreme koje, kada se pravilno provedu, osiguraju ugodniju trudnoću i zdraviji razvoj novorođenčeta. U nastavku ćemo proći kroz važne pretrage koje bi svaka trudnica trebala razmotriti u prvom tromjesečju, ali i uzeti u obzir praktične savjete.
Laboratorijske pretrage
Krvna slika
Jedna od prvih pretraga koju će liječnik preporučiti je vaša krvna slika. Ova pretraga pomoći će u otkrivanju razine hemoglobina, bijelih krvnih zrnaca i trombocita. Normalne vrijednosti hemoglobina su važne, jer niska vrijednost može ukazivati na anemiju – stanje koje može utjecati na vašu energiju tijekom trudnoće i razvoj djeteta. Ne zaboravite spomenuti bilo kakve simptome umora ili slabosti vašem liječniku, jer može biti indikacija za dodatne pretrage.
Infekcije i bolesti
Osim osnovne krvne slike, važno je testirati se na neke specifične infekcije i bolesti. Ovo uključuje:
- HIV – Testiranje na HIV omogućuje pravovremeno liječenje i prevenciju prijenosa s majke na dijete.
- Hepatitis B – Ako je zaražena, liječnik će osigurati potrebne mjere zaštite za bebu.
- Rubeola – Ako niste imali rubeolu, vakcinacija prije trudnoće može biti ključna.
- Citomegalovirus (CMV) – Nije rutinski testiran, ali ako imate simptome ili ste u rizičnoj skupini, razgovarajte s liječnikom o tome.
Genetska testiranja
Testiranje na genetske poremećaje
Genetska testiranja su posebno važna ako postoji obiteljska povijest nasljednih bolesti. Testiranje može obuhvatiti razne poremećaje, kao što su cistična fibroza, bolest srpastih stanica i drugi. Razgovarajte s genetičarom kako biste razumjeli koje su opcije najbolje za vas kao potencijalne roditelje.
Ultrazvučni pregledi
Prvi ultrazvuk
Obično se radi između 7. i 12. tjedna trudnoće, a prvi ultrazvuk je emocijalno značajan trenutak za mnoge parove. Ovaj pregled pomaže u potvrdi trudnoće, otkrivanju broja plodova (ani se bilo koji šuplji rog ne prikazuje) te procjeni nekoliko važnih faktora razvoja fetusa. Važno je napomenuti da ultrazvuk može pomoći u otkrivanju mogućih problema zajedno s liječnikom koji vas prati.
Preporuke za zdrav način života
Nutricionizam i suplementi
Prvo tromjesečje je vrijeme kada je pravilna prehrana ključna. Osiguravanje dovoljne količine folne kiseline kroz prehranu ili suplemente može značajno smanjiti rizik od razvojnih poremećaja u bubrezima i mozak. Ciljajte na konzumiranje hrane bogate folatom poput tamnozelenog povrća, orašastih plodova i mahunarki. U nedostatku mogućnosti, razmotrite dodatke prehrani prenesene od liječnika.
Fizička aktivnost
Blaga tjelesna aktivnost također je preporučljiva. Šetnje, joga ili plivanje pomoći će u održavanju tijela spremnim i povećati vašu energiju. Razgovarajte s liječnikom o koji su sportovi sigurni za vas kako biste osigurali da ostanete aktivni bez opasnosti za sebe ili bebu.
Redoviti pregledi i komunikacija s liječnikom
Savjeti za trudnice
Jedan od najboljih savjeta za trudnice je održavanje otvorene komunikacije s vašim liječnikom. Svakoj trudnici treba omogućiti da postavi pitanja, izrazi brige i dobije pravilan smjer. Neka posjete liječniku budu redovite i ne zaboravite se informirati o sudjelovanju vašeg partnera u prenatalnim pregledima – svakako je dobar poticaj i emotivna podrška.
Prvih 12 tjedana trudnoće mogu donijeti razne izazove, ali uz pravilan pristup zdravstvenoj skrbi i aktivan životni stil, ovo razdoblje može biti ispunjeno radošću i uzbuđenjem. Ne zaboravite raditi ono što vas čini sretnima, jer će to imati pozitivan učinak ne samo na vas, nego i na vašu bebu. Budite otvoreni za promjene, učite i prilagodite se – trudničko putovanje je zaista jedinstveno i dragocjeno!