Kada postanete roditelj, svaki novi dan donosi posebne izazove i radosti, posebno u prvom tromjesečju kada se prilagođavate novom načinu života s bebom. Planiranje obiteljskih obaveza može se činiti kao ogroman zadatak, no s malo organizacije i fleksibilnosti, sve postaje jednostavnije. Iako se čini da dan traje samo nekoliko sati, uz pravilno usmjeravanje vremena, možete odvojiti trenutke za sebe, partnera i svoju djecu.
Organizacija prostora i vremena
Prvo što trebate učiniti je organizirati prostor u kojem živite. Trebali biste imati jasno definirane zone u vašem domu – dječji kutak za igru, spavaću zonu, i naravno, prostor za odmor. Ako imate mali stan, razmislite o tome da u dnevnoj sobi postavite kutak za igru koji će biti lako premjestiv. Na primjer, odvojeni košari ili kutije za igračke pomoći će vam da zadržite red, a istovremeno ponudit će djetetu razvojne poticaje koji su mu potrebni.
Kada je u pitanju vrijeme, planiranje obaveza može vam pomoći da bolje uskladite obiteljske aktivnosti. Izradite tjedni raspored koji će uključivati vrijeme za igru, hranjenje i spavanje. Ovo ne samo da pomaže djetetu da se prilagodi rutini, već i vama omogućuje da nađete vremena za sebe i partnera. Iako se ponekad čini kao da je nemoguće uskladiti sve, s malo truda, to će postati rutina koja će olakšati svaki dan.
Komunikacija unutar obitelji
S obzirom na to da se naš život s bebom prilagođava, ključno je da otvoreno komunicirate s partnerom. Dobar način za održavanje komunikacije je postavljanje “familijarnog sastanka” barem jednom tjedno. To može biti samo 15 minuta razgovora uz kavu (ili čaj, tko voli). Razgovarajte o onome što ide dobro, onome što bi moglo biti bolje i važnim stvarima koje trebaju vašu pažnju. Ova praksa potiče suradnju i sprječava nesporazume.
Dijelite obaveze. Na primjer, dok jedan roditelj pripravlja večeru, drugi bi mogao provesti vrijeme s bebom ili čitati djetetu. Time ne samo da rasterećujete jedan drugoga, nego i stvarate zajedničke trenutke s djetetom.
Briga o sebi
Jedan od najvažnijih savjeta u ovom razdoblju je da ne zaboravite na sebe. Mnogim novim roditeljima se čini da su potpuno posvećeni brizi za dijete, no briga o sebi je ključna za vašu sreću i kvalitetu života. Planirajte si vrijeme za sebe, bez obzira radi li se o čitanju knjige, odlasku na brzu šetnju ili evenutalnom planiranju “spoštite obiteljsko kino”. Život neće stati samo zato što se pojavila beba, ali ako se ne brinete o sebi, teško da ćete moći pružiti najbolje od sebe svom djetetu.
Također, nemojte se sramiti zatražiti pomoć. Prijatelji ili članovi obitelji rado će doći i čuvati dijete dok se posvetite sebi, čak i ako je to samo sat vremena. Uživajte u tim trenucima jer ćete se vratiti s novim energijama.
Uključivanje djeteta u obiteljske aktivnosti
Jedan od načina da planirate obiteljske obaveze je uključiti dijete u razne aktivnosti. U prvom tromjesečju, beba će se povremeno igrati, pa je to odlična prilika da ga uključite. Na primjer, tijekom kuhanja možete staviti bebu u posebnu kolijevku koja će biti blizu vas. Pjevajte joj ili joj pričajte dok radite, tako će se osjećati uključeno, a vi ćete imati priliku zabaviti se i raditi.
Osim toga, organizirajte obiteljske aktivnosti koje su primjenjive za vaše dijete. Zašto ne biste organizirali obiteljski piknik, čak i u dvorištu ili dnevnom boravku? To može uključivati igru sa zvečkama ili igračkama, a istovremeno ćete se svi zajedno zabaviti.
U prvom tromjesečju, obitelj je u fazi prilagodbe – ne zaboravite se smijati, postaviti sebi realna očekivanja i bilježiti svaki mali napredak. S improviziranjem i malo humora, svaki dan može postati nova avantura koja vas zbližava. I sjećajte se, svi ste u ovome zajedno!