Treće tromjesečje trudnoće mnogim će trudnicama donijeti uzbuđenje, ali i osjećaj tjeskobe. Na samom kraju ovog uzbudljivog putovanja, važno je prepoznati prve znakove poroda. Mnogi će reći da je prepoznavanje tih znakova poput otkrivanja tajne šifre koja vodi do dolaska vaše bebe. U ovom članku, proći ćemo kroz najvažnije aspekte koje trebate imati na umu, kako bi se osjećali spremnima za tu veliku promjenu.
Promjene u tijelu tijekom trećeg tromjesečja
Dok se približava trenutak poroda, tijelo trudnice prolazi kroz brojne fizičke promjene. Prvi znakovi poroda mogu biti vrlo suptilni i lako ih je promašiti. Osjećaj umora može biti suodnos s povećanom težinom, dok promjene u položaju djeteta obično dovode do veće nelagode u donjem dijelu trbuha. Jedan od najčešćih simptoma pred sam porod je pojačano pražnjenje mjehura i učestalo mokrenje. Ako se trudite razumjeti što se događa s vašim tijelom, razmislite kako često trebate ići do toaleta, jer to može biti znak da se vaše dijete pomiče prema dolje.
Kontrakcije
Jedan od najvažnijih znakova da se porod približava jesu kontrakcije. One se mogu javiti kao blage i neprimjetne, a s vremenom postati sve intenzivnije. U početku, kontrakcije mogu biti nepravilne i neprimjetne. Razmišljajte o njima kao o zagrijavanju, dok se vaše tijelo priprema za pravi show. Ako primijetite da kontrakcije postaju sve učestalije i bolnije, vrijeme je da počnete praviti plan kako doći do bolnice ili porođajnog centra. Pomisao na bol može biti zastrašujuća, ali s pravim tehnikama disanja i podrškom partnera, to će biti daleko lakše.
Odlazak u bolnicu ili rodilište
Odlučivanje kada krenuti u bolnicu može biti izazovno. Mnoge trudnice preporučuju odlazak kada su kontrakcije na primjer svakih 5 do 10 minuta i osjećaju se intenzivnije. Bolnica može izgledati kao mjesto koje će vas suočiti sa strahovima, ali zapamtite, to je također i mjesto gdje možete pronaći stručnu pomoć, podršku i razveseliti se dolasku svog mališana. Prije odlaska, pobrinite se da imate spakiran torbu s esencijalnim potrepštinama, kao što su udobna odjeća, dokumenti, i sve što vam može zatrebati za porođaj i boravak u bolnici.
Promjena u vaginalnom iscjetku
Još jedan znak koji ne smijete zanemariti je promjena u vaginalnom iscjetku. Ako primijetite da je iscjedak vodenastiji ili se osjeća kao sluz ili krv, to može značiti da se približavate porodu. Mnoge trudnice se sjećaju da je njihov iscjedak postao nešto intenzivniji dan ili dva prije porođaja. U ovom slučaju, ne biste trebali paničariti – to je samo dio procesa.
Emocionalna priprema
Priprema za porod nije samo fizička, već i emocionalna. Prijateljice, majke i rodbina često dijele priče o svojim porođajima, a te priče mogu biti inspirativne i zastrašujuće u isto vrijeme. Razgovor s partnerom o njegovoj ulozi može donijeti osjećaj sigurnosti. Uključite u svoju rutinu tehnike opuštanja poput meditacije, joge, ili čak kratkih šetnji kako biste smanjili stres i poboljšali svoje emocionalno stanje.
Konačna priprema
Kad se sve zbroji, važno je da se osjećate spremno. Pridružite se grupama za podršku trudnicama, prođite kroz pripreme s partnerom ili angažirajte doulu. Uz takvu podršku, nećete se osjećati osamljeno. Preporučujem da pratite aplikacije koje nude savjete o trudničkoj njezi i zdravlju. Tako ćete uvijek imati na raspolaganju informacije koje su vam potrebne kako bi se osjećali sigurno i informirano.
Sve u svemu, svako od nas prolazi kroz ovu fazu na svoj način, a najvažnije je slušati svoje tijelo i instinkte. Porod je samo početak jedne nove avanture, i možda ćete na kraju shvatiti da je to iskustvo koje se ne može opisati riječima. Sretno u ovom izuzetnom razdoblju!